Question

硒能给身体带来什么好处

Answer 1

硒元素是身体所需的一种微量元素，具有一定的抗氧化、增强体质等作用，可以起到一定的预防免疫系统疾病、甲状腺疾病、心血管疾病、脑神经疾病，以及生殖系统疾病等的作用：
1、预防免疫系统疾病：硒元素可以维护自身免疫系统的功能，促进机体抗菌、抗病毒；
2、预防甲状腺疾病：甲状腺中的脱碘酶为硒蛋白，甲状腺中的含硒量较高，硒对甲状腺激素的分泌起着重要的作用；
3、预防心血管疾病：研究表明适量补硒后，会使总血清胆固醇和低密度胆固醇的含量降低，对心脑血管疾病的预防起到一定作用；
4、预防脑神经疾病：硒元素对人体脑组织发育起到重要的作用，如果缺硒元素容易造成对脑组织产生不可逆转的伤害。研究表明，硒蛋白具有清除活性氧的功能，可以一定程度上防止神经退行性疾病的发生；
5、预防生殖系统疾病：硒蛋白存在于精子尾部的线粒体中，由于具有抗氧化作用，可以保护精子，帮助提高精子的活力。此外，部分研究表明，发生流产和先兆子痫的患者多数存在体内硒含量较低的情况。因此，适量补硒可以在一定程度上预防流产和先兆子痫。
需要注意的是，机体所需的营养物质有很多，单纯补硒而忽视其他方面的问题，也可能会引发其他不良后果。我国的营养学会推荐的每日硒元素的摄入量为55μg，由于硒在人体中从有益到有害的阈值较为接近，因此需要适量补充。血液中硒元素含量过低或者过高，都有可能会导致疾病的发生，如出现指甲脱落、皮肤粗糙、眼部疾病、肝脏功能异常或诱发其他疾病的出现。

Answer 2

硒是一种非金属的元素，大家对于这种元素还是比较陌生的，很多人甚至不知道硒到底是什么东西，更加不了解它的作用和功效。硒对于我们的身体有着非常大的作用，大家一定要了解清楚，下面就来给大家介绍一下硒有什么功效与作用，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。

　　硒可以起到抗癌的作用，如果身体缺硒的话就特别容易患上肾癌，食管癌，胃癌，肺癌，肝癌，宫颈癌，白血病等等，硒还可以起到抵抗氧化的作用，是一种非常不错的抗老化的物质。如果人体缺少硒，就会导致身体急速的衰老。
　　硒还可以增强身体的免疫能力，可以起到抵抗有害重金属的作用，如果身体缺少硒就特别容易引起铅等重金属中毒的症状出现，还可以调节维生素a，维生素c，维生素e等吸收和利用，缺少硒就会引起白内障，眼底疾病，老年白斑变性等疾病出现。
　　硒还可以起到调节蛋白质合成的作用，身体里面缺少硒就会引起蛋白质能量缺乏性的营养不良或者是让细胞损害。硒还可以增强生殖功能，如果身体缺少硒的话，就会让子宫炎发病几率变高，硒也是肌肉的功能的重要成分。