Question

从1000跑到200米，自己有体力，为什么最后冲刺不了？

Answer 1

明明有体力，最后却冲不起来？其一在，跑步时，犹旦培犹豫豫，想了太多：我好累，要不要停一下，休息一下再跑吧，我不行了，受不了了，怎么办？…等等，对自己不够肯定，不够果断，缺乏自信之类。如果你在跑步之前，告诉自己，说什么都没用，只有实实在在的行动才有意义。那么，你在跑的时候就多了一种实在的劲儿，活在当下才是根本，而且是此时此刻。丛衡
其二模郑唯，手段不足，对自己该好时要好，该狠时要狠，手段越毒，效果越好，正所谓无毒不丈夫。
捶胸顿足，拍打自己，都可以，冲刺时更可以朝天大孔，奋力一搏，你还可以有哪些手段？
其三不懂跑步技巧，跑步的正确姿势，应该是从高抬腿，大奔，后撩腿等融合，演变而来。但是，这里面，高抬腿最难最累，所以我们很多跑步脚都懒得提起来，怎么跑得动呢？高抬腿，高抬腿，提膝越高越好，但因为累，少有人多练，也少有人明白高抬腿是练大腿，包括膝盖周边肌肉，而膝盖周边肌肉可以保护膝关节的跑步时的磨损。所以，跑步时应大胆的“提”膝，如果你想跑快些时，就告诉自己，一个字，“提”，在这个字上加频率，应该就可以冲起来了。
当然，如果你想跑得更快，就抱着学习的心态去学习高手吧，希望你能在跑步中也能交到朋友，相互学习。

Answer 2

开始先跟着队伍跑，前3-4百米左右挑战呼吸，使用四步呼吸法，123呼气，123吸气，第二个三百米第开始增加速度跨开大步逐渐搭御跟上前2位左右的人呼知悉岩吸还是平稳，最后300米匀速加速，身体前倾开始，大概在最后200米的时候嘴巴张开大口的吸几口，全力跟上，最后150米左右开始死命跑注意上半身的力量配合腿，就可以了，祝你早陆肢日实现梦想加油！

Answer 3

我一千米一年前左右是三分十五。返铅御突破在短期内很难，建议多跑三百米和四百米。跑一千激缓米可以一漏岩快一慢的跑。成绩的提高是建立在长期坚持刻苦训练的前提下。一个字，练。

Answer 4

从1千米跑到200米自己有体力为什么最后冲刺1千米是从慢跑到快跑200米是冲刺