Question

每天跳绳多少比较适合？

Answer 1

没有具体次数，这个因人而异，总之跳了就比坐着强，自己不累就行，跳个半小时，天热多喝水。

Answer 2

运动主要是在精不在多。比如傍晚的时候这时候空气的氧气是最多的，这是我们做跳绳运动作相对的有氧运动会比较好。每天在固定的时间内坚持下来就可以了，在精不在多。