跳绳1200个等于跑步多少公里？
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跳绳一千个相当于跑了2-3公里左右。从消耗能量的角度上来讲，跳绳一千个顶多用时10分钟左右，相当于慢跑20分钟，而慢跑的速度一般在6-8km/小时，所以大概跑了2000-3000米左右。
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北京赛康精益信息技术有限责任公司
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能量消耗是指物体消耗的热量，通常用卡路里来表示。而跑步和跳绳的能量消耗是不同的，需要具体分析。
跳绳1200个，假设每个跳绳需要1分钟，则总共需要1200分钟，即20小时。
假设某人以每小时10公里的速度跑步，则他跑了20公里。
因此，跳绳1200个相当于跑步20公里。
跳绳1200个，假设每个跳绳需要1分钟，则总共需要1200分钟，即20小时。
假设某人以每小时10公里的速度跑步，则他跑了20公里。
因此，跳绳1200个相当于跑步20公里。
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1、跳绳1000个相当于1公里。
2、训练的肌群多：跳绳几乎可以运用到全身的肌肉，加上甩绳的手臂摆动，整个上肢也一并活动到。
3、训练的面向广：跳跃的过程也会利用到许多小肌肉来保持平衡，对于提升平衡感有极大帮助。
4、增加心肺耐力：跳绳不只可以训练体格，也有机会燃烧更多热量，同时也会增加肺活量，快速燃烧热量。
2、训练的肌群多：跳绳几乎可以运用到全身的肌肉，加上甩绳的手臂摆动，整个上肢也一并活动到。
3、训练的面向广：跳跃的过程也会利用到许多小肌肉来保持平衡，对于提升平衡感有极大帮助。
4、增加心肺耐力：跳绳不只可以训练体格，也有机会燃烧更多热量，同时也会增加肺活量，快速燃烧热量。
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跳绳一千下.也就等于你跳了一千下.腾空一千下等于跑步一千步.约等于千米
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