Question

焦虑症要看心理医生吗？

Answer 1

#教育# #萌新作者进阶计划#

焦虑情绪每个人都会有，只是程度不同而已。你所说的焦虑，是否要看心理医生，需要看具体情况。

如果说是遇到了棘手的事，如升学考试、职场问题、 情感 问题，使你沮丧焦虑，这是很正常的现象，可以通过转移注意力的方式，多做 体育 运动，多做些事，让自己忙碌充实起来，就可以慢慢消化不良情绪，化解焦虑不安情绪。

如果是莫名其妙的焦虑，而且对生活和 健康 造成了严重影响的，像因焦虑而怀疑一切，看不到人生希望，对生活产生厌倦情绪，休息不好，睡不好觉，甚至茶饭不思，也不愿与人交往，看到别人就不顺眼，甚至把一切人都当做竞争对手，就是一种病态了，那是需要到精神课看心理医生。

曾经遇到过一个女孩，平时好像很正常，可是一到快要期中、期末考试她就出问题，异常焦虑，失眠。后了解到是小时后父母对她期望过高，每次没考到95分就要挨骂挨打，每次考试她就担心不能达到父母的要求。久而久之，焦虑成了习惯，成了病态。到高中课业繁重，应考强烈，她的毛病也加重。后来在老师的劝说下她父母带她去看了心理医生，并在医生的帮助下慢慢改善焦虑情绪。

当然，心理医生与心理咨询师个人觉得不是一回事。心理咨询师考取资格证就可以执业，但解决不了疾病问题。精神科可以通过心理疏导和药物治疗来解决患者的问题。

有心理焦虑情绪，要勇敢面对，努力克服不良情绪。多读好书，用古今中外名人事例来激励自己，从他们屡遭命运打击却努力改变自己的生命质量的事例中吸取动力。多动手劳动，多参加户外运动，积极和他人交往，让自己身体 健康 。凡事想开点，不钻牛角尖。保持良好心态，积极面对困难，生活状态就会改善。

如果焦虑症比较严重的话是需要看医生，除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。焦虑症的自我心理治疗：1.、每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。2、用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。4、放下你的担忧，你的担忧都是扩大化的结果，人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一，我们要接受这种万一。5、当你紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症状等会就好了，这是焦虑症的症状，是身体的错误信息，等会就好了，时间长了就好了。

如果焦虑症比较严重的话是需要看医生，除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。焦虑症的自我心理治疗：1.、每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。2、用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。4、放下你的担忧，你的担忧都是扩大化的结果，人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一，我们要接受这种万一。5、当你紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症状等会就好了，这是焦虑症的症状，是身体的错误信息，等会就好了，时间长了就好了。

不用的。万事都有因。找到了焦虑的根源，尽自己最大的能力去解决。如果自己实在是无能为力，最好的办法就是放下吧！让老天去管，万法万缘[祈祷][祈祷][祈祷]

我身边这个人不知道是什么毛病：老说我今天沦落到这个田地都是因为……，我说你一直不是认为你是成功人士吗？暖气改造完工，有一点水印他都会很紧张，翻来覆去给施工队打电话要求返工。他是老了吗还是焦虑症？

可以去看看心理医生，看心理医生很正常，就是国内对这些认知太少了。

个人感觉LZ应该属于轻微的焦虑状态，离症还有很远的距离，建议练习正念，冥想之类的，让自己放松，多运动，多和朋友出去玩，多和家人朋友交流，活在当下。一年前，我焦虑症爆发的时候，天天在家研究心理的书籍，越陷越深，还好心理医生一句‘你不觉的自己太关注了么’打醒了我。现在的状态是工作，吃喝玩乐，练习正念，练习摄影，不关注自己的症状（现在也几乎没啥症状了）。

焦虑症是需要看医生的，焦虑症对人的身体 健康 影响是非常大的，焦虑症如果长时间的不治疗的话，就会影响人们的工作效率和学习效率，给人们的精神产生巨大的压力。建议焦虑症患者一定要去医院看心理医生，心理医生会给你一些心理疏导，能够让你尽快的成功治疗焦虑症，也可以避免出现一些意外。焦虑症患者应该采用药物治疗和心理治疗同时进行，坚持服用药物，服用一些抗抑郁的药物，一定要在医生的指导下用药，坚持一段时间之后就可以缓解病情。也可以多听听音乐，听音乐可以放松心情、缓解焦虑，对身体 健康 的好处是比较多的。焦虑症患者一定定期去看医生，建议每隔一个月就去医院看看医生，这样的话是比较安全的。

焦虑症和忧郁症是有质的差别，很多人很难分清楚到底是哪种，焦虑症到了相当严重的程度会发展成为忧郁症，青少年时期尤为重要，得不到很好的开导，后果也是很严重的，如果真的分不清到底是焦虑症还是忧郁症，还是建议去正规医院心里科看看

有一定的身体反应的情况下，建议还是看下医生，有的药物确实可以很快的回复我们脆弱的神经，有好的心理医生也可以帮助我们去排解压力，直视内心，更快的战胜焦虑。