Question

男性若想预防前列腺炎，平时应该怎么做？该如何预防？

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Answer 1

前列腺炎是一种多发性疾病，尤其是慢性前列腺炎，发病时间长，对男性的危害更大，可能导致残余尿或尿意不憋的症状和会阴部不适，严重的还会引起阳痿早泄、性功能障碍。因此，从保健的效果来看，经常跑步有利于预防前列腺炎，经常跑步，不仅可以提高身体免疫力，还可以促进前列腺的微循环，可以帮助预防前列腺炎。

首先，跑步时，盆底肌肉有节奏地放松，前列腺在运动后会引起局部收缩，使局部周围组织液循环畅通，有助于恢复。

其次，跑步时，腹部器官，特别是肠道和大网膜，有规律地大力冲击前列腺，起到按摩前列腺的作用，可帮助减轻充血。

慢跑和快走。可以促进前列腺部位的血液和淋巴循环。因此，每天慢跑或快走20至30分钟，对前列腺健康有好处。但是，剧烈运动也会引起前列腺高血脂、水肿，并有可能加重前列腺炎症，对前列腺维持不利。因此，跑步不宜过度，应根据自己的体力，掌握好速度、时间和距离。

总之，适当的跑步对前列腺炎肯定是有好处的。可以提高人体免疫力，增强体质，减少疾病，增强体质，还能够增强抗感染能力，有助于前列腺炎的康复，但是在平时也要注意自己的生活，避免长时间膀胱充盈，适当节制性生活，保持良好的心态，要注意阴部卫生，保持会阴部清洁干燥，防止细菌感染；如果炎症比较严重，需要到医院进行检查，根据具体检查结果，再进行针对性的药物治疗。

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Answer 2

可以平时不要出现憋尿。要注意自己的饮水量，不要经常的喝水，也不要经常喝浓茶，不能经常喝酒，其次就是早睡早起，不能去做一些经常坐在凳子上的工作，不要长时间骑车。这样的话就可以得到一个很好的预防保持好的心情和心态。

Answer 3

在平时就应该多去排尿，而且也需要吃一些清淡的饮食，不要抽烟喝酒，还需要自身有一个比较好的心态，才能够预防前列腺炎。

Answer 4

在平时应该养成一个良好的生活习惯，然后也应该注意个人的饮食问题，饮食应该以清淡为主，还要养成运动的习惯，提高身体的抵抗力和免疫力，平时要多喝水，但是不要出现憋尿的行为。

Answer 5

要适当的进行运动，要穿一些干净的内衣，定期换洗内衣，也要注意自己的饮食，要吃一些清淡的食物，一定要有一个良好的心态。