Question

一顿饭吃1千克正常吗?

Answer 1

一顿饭吃1千克不正常。

一次应吃250克米饭，当然，每个人每餐需要吃多少克，因人而异。食物应与体重成正比食用，否则会导致水肿，男女之间也存在差异。体重相同的男性比女性略多。例如，体重50公斤的女性每天消耗约200克食物，而体重相同的女性约300克，而劳动强度也是决定食物量的主要因素。

一顿饭的热量

人每天都要吃饭，一顿饭的热量大概在100到200大卡左右，主要与所吃的饭的食材种类不同而略有不同。如果吃的食材里面含有大量的脂肪和蛋白质，则含有的热量会非常高，有的时候一顿饭的质量可以达到1000大卡。

而单纯吃米饭的话，热量相对来说比较低，只有不到200大卡。吃饭主要是为了促进身体吸收其中的各种矿物质微量元素，从而保证人体的新陈代谢，维持生存。