Question

头皮屑很多,怎么解决？

Answer 1

平时要保证头部干净卫生,特别是皮肤油脂比较多的人,要尽量减少油脂和其他物质的积累,否则会堵塞毛囊,加重头皮屑的产生。如有需要,可选择含栖、镉等去屑专用洗发水,但由于头皮成分存在问题,可能会导致头皮干裂,所以要适量使用。

在日常生活中要保证充足、有规律的睡眠,避免熬夜。由于不能充分休息,容易出现内分泌失调的情况,这会导致油脂分泌紊乱,加重头皮屑。另外,在饮食方面要少吃油腻、甜食、辛辣等,多吃水果蔬菜,还有黄豆、蜂蜜等富含维生素B6的食物,这些食物能够促进脂肪的正常代谢。

关于头皮屑的注意事项

1、头皮卫生。经常用温水洗头，在一般情况下，每周洗一次，如有必要，每3~4天洗一次。

2、梳理头发。梳头每天早晚各2~3次，可增加头发的营养，促进头皮的血液循环，减少头皮上皮细胞的角质化。

3、戒烟，少喝酒，避免食用辛辣和脂肪含量高的食物。瘙痒时避免用力抓和锐物清洗。

4、必要时加入内服药用，进行辅助治疗。如维生素B6，甲状腺素片。