Question

多吃哪些食物就可以起到排毒养颜的效果？

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Answer 1

序言：在日常生活中，很多食物都是可以起到排毒养颜作用的，平时可以选择多喝一些牛奶，多吃一些葡萄和苹果，这三种食物当中的营养非常的丰富，不仅能够补充身体所需，还有很多的功效，女生经常吃这些食物能够让自己更加的漂亮。平时也可以选择多吃一些黄瓜，蜂蜜，木耳，胡萝卜，绿豆，苦瓜等食物，这些食物都可以排毒养颜，而且还可以起到抗癌的功效。牛奶是生活中比较常见的一个食物，因为牛奶当中的钙含量非常的丰富，可以抑制身体里的胆固醇，从而起到排毒养颜的效果。

一、食物的选择

水果当中的维生素含量是非常高的，大部分的水果都含有丰富维生素C，不仅能够提高身体的免疫力，而且也能够促进体内的血液循环。苹果当中的果胶含量是非常丰富的，还有大量的维生素和纤维素可以起到降血脂的效果，而且也能够降低胆固醇，能够让皮肤变得更加的细腻，脸色变得更加红润。

二、排毒养颜

黄瓜当中的维生素，矿物质以及蛋白质含量都是非常高的，还有大量的胡萝卜素以及葫芦素，不仅能够起到排毒养颜的作用还可以加速新陈代谢，从而起到瘦身的效果。因为黄瓜当中的维生素C含量也是非常多的，所以能够抑制住黑色素的形成是可以美白皮肤的，而且黄瓜当中的糖类可以转化成脂肪，能够保护胃部和心脏以及肺部。

三、作用

蜂蜜不仅可以润肠通便也是可以排毒养颜的，能够帮助身体更快的清除掉毒素，而且蜂蜜当中的营养物质也能够被人体很好的吸收和利用，是非常适合女生饮用的。平时可以选择多吃一些蔬菜和水果，因为这些食物当中的营养价值非常高，对身体的好处也是非常多的。

Answer 2

多吃西兰花，胡萝卜，苹果，香蕉，木耳，牛肉，鱼肉，虾肉，银耳，燕窝，辣椒洋葱等食物，可以很好的起到排毒养颜的效果，润肠通便，让皮肤变得特别有光滑。

Answer 3

红枣，葡萄，水蜜桃，黄瓜，木瓜，蜂蜜等，这些食物在一定程度上都能起到排毒养颜的效果，并且对人们的皮肤都比较有利。

Answer 4

多吃黄瓜:味甘,性平,又称青瓜,胡瓜,刺瓜等,原产于印度,具有明显的清热解毒的效果

Answer 5

西红柿，黄瓜，火龙果，香蕉，菠菜，白菜，木耳等都可以排毒养颜。