Question

经常喝纯牛奶有好处吗

Answer 1

问：经常喝纯牛奶有好处吗

答：你好，有好处，经常喝牛奶可以增强免疫力，还能够补钙,而且使身体更加强壮,还能够防止骨质疏松。

答：1、纯牛奶中含有丰富的优质蛋白质，易消化吸收，是较好的蛋白质来源；纯牛奶中的脂肪、乳糖等营养物质，能够为身体提供正常活动所需的热量，缓解疲劳，有助于提高工作、学习效率；

答：2、纯牛奶中含有左旋色氨酸物质，能够改善睡眠，对于睡眠质量较差者，可酌情在睡前少量喝纯牛奶，提高睡眠质量

答：3、乳糖不耐症患者喝纯牛奶会导致腹胀、腹痛、腹泻等症状，应该选择零乳糖牛奶

答：希望可以帮到您哦！如果对我的服务满意，请给个赞！祝您一切顺利～