孩子缺铁和锌，吃什么补？
孩子缺铁和锌，吃什么补？
尽量食补，药补等孩子六个月以后再说吧，缺铁的话，建议你多吃鸡蛋，羊血，猪血，红枣等，缺锌多吃海鱼，有空研究一下营养搭配，孩子吃你的奶，你的饮食质量要高，孩子也才吃的好，多做些牛骨，猪骨，鸡骨汤，用来下面条，再配些当季的蔬菜，相信你好好吃好每一餐，孩子才不会缺这少那，好天气带孩子晒晒太阳，既补钙又增强抵抗力，但注意不要让宝宝着凉了。细心呵护宝宝，宝宝就会快乐健康的成长。祝养育宝宝一切顺利。
小孩缺铁和锌吃什么好？
可多吃些肉类、豆类、小米、白菜、芹菜、山楂等食物含锌、铁较多。或者要让孩子养成不挑食、不偏食的习惯。五谷杂粮对人有好处。
孩子缺铁缺锌了，吃什么好？
孩子如果不是很严重，建议不要吃药，补铁剂对孩子的身体不好。最好是食补，比如猪肝，牛肉，蛋黄，这些都可以补充锌和铁的！还可以喝生 命阳光牛初乳，它对铁的吸收和运输、血液指标、肠道和呼吸道健康均得以改善。牛初乳强化人体从消化道捕获铁质的能力有两大作用，一是剥夺了一些病原微生物生长所需的铁，二是为机体免疫反应等生理功能提供必要的铁。
3岁半的孩子缺铁和锌应该怎样补？
我家宝宝两岁时比你家宝宝更甚，不仅仅缺铁锌，还缺钙 ，缺铁性贫血 ，诊断为中度营养不良 。而像这种孩子生病是比较正常的。当时我家宝宝几乎是好一周生病一周。当时缺得有点严重，我给她买的哈药的三精葡糖酸钙锌，两种都补。但补一段时间挺一段时间，并且主要食补，基本上线之后就全部依靠食补了。铁主要是食补，她那会儿只吃肉不吃饭和菜，蔬菜一丁点都会给你吐出来。所以后来每周会做两三次韭菜瘦肉馄饨给她吃，每周一两次肝脏，早餐一般都是蔬菜瘦肉粥或是蔬菜虾仁鱼汤粥，几乎都是选择含铁丰富的蔬菜，另外菇类、木耳等也是必不可少的佳品......
缺铁、和锌应该吃什么好的快？
肉类和内脏当中的血红素铁的吸收利用率较高，对补充铁最为有益。一般来说，肉类的颜色越红，其中所含血红素铁就越多。心、肝、肾等内脏和动物血当中所含的血红素铁最为丰富。相比之下，植物性食品中的铁吸收效率普遍较低，而乳制品含铁就更少了。对于一个身材正常的年轻女性来说，每天吃100克牛肉、羊肉、瘦猪肉等红肉对保持精力很有必要。鸡心、鸡胗等动物内脏也是美味低脂的补铁食物。如果担心肉类当中的脂肪过多，不妨在烹调方法上下功夫，选择蒸、煮、烤、焖等方式。 豆类，如黑豆、黄豆、豆浆等食物含铁丰富，因此，素食者应该多选食豆类及其制品。 多吃富含铁元素的食物 如肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁特别丰富，而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物。植物性食物中，以紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁高，但吸收率没有上述动物性食物高。 食用“铁”强化食品 例如“铁”酱油，强化“铁”的豆浆、奶粉、米粉等。这些食品，在营养标签或标识上都有说明，应注意细心选择。 锌元素主要存于海产品、肝脏、鱼类、蛋黄及牡蛎等， 1.海产品中以牡蛎含锌最为高。 2.植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等， 3.水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、小米、萝卜、白菜等。 4.中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高。 5. 富含锌的食物主要有动物的瘦肉， 据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。 锌是人体所必需的微量元素之一，素有“生命之花”之称。锌不仅与癌肿、冠心病、精神病、遗传性疾病、风溼热的防治以及抗衰老有密切的关系，同时又是美肤驻颜不可缺少的营养素。正常成人体内锌的总量不过2—3克，而其中有10％—15％存在于面板中。由此也可推知锌对美肤驻颜的重要意义。 缺锌容易造成抵抗力下降，健忘等，和睡眠不好不知道有多大关系。
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孩子缺铁吃什么能补呢？
菠菜、猪血之类的东西比较好，海思恩复合营养乳粉里含有丰富乳铁蛋白，这个东西分子小比较容易吸收，效果明显价格还实惠。
孩子缺铁缺锌怎么补
钙、铁、锌都是人体不可缺少的微量元素，对孩子正常的生长发育起着重要的作用。例如钙是人体内含量最多的矿物质，参与体内细胞正常结构的形成，促使骨与齿的正常发育等，一旦机体缺钙则可引起肌肉疼痛、骨质疏松，甚至引起小儿佝偻病等；铁是体内血红蛋白形成的重要的组成区域性，对维持机体正常的免疫功能和生长发育都起着重要的作用，缺铁时除引起贫血外，还可以引起食欲下降、异食癖，以及使小儿易感性增加；而锌也是体内一种重要的微量元素，参与体内许多酶的合成及蛋白质、碳水化合物等的代谢，促进人体的生长发育，缺锌时会直接影响孩子消化系统功能，导致营养吸收的障碍，临床可出现厌食等不良表现。
孩子缺锌缺铁怎么补
孩子如果缺的不是很厉害就食物补充吧，我家孩子去医院测了一下，医生给拿的食物补充的单子，你到网上查查，如果缺的厉害需要一些钙片或者那个蓝瓶的钙加锌
小孩子缺铁要吃什么补？
国内学者建议：铁缺乏的高发人群应口服铁剂（元素铁），用量为1～2 mg/kg，连续9—12周，1次/周。对人工喂养儿应选用强化乳粉，鼓励多吃含铁丰富的食物，如血、鱼、红色肉、禽、内脏（肝）等动物性食物及绿色蔬菜；幼儿还可新增各种豆制品或蘑菇、黑木耳等，饭后注意补充维生素C丰富的水果。在主食方面，采用铁强化的面粉、大米。另外，要通过健康教育，父母了解到：不含动物血、内脏、鱼和精瘦肉的膳食是铁缺乏的一大原因。此外，还要注意一点：煮食物尽量用铁锅。祝宝宝健康快乐!
