Question

如何保持亲密关系的维系

Answer 1

须要保持对亲密关系的忠诚。 　　忠诚的伴侣会期望彼此的关系能够长久地维持下去，并且双方都会尽可能以最好的眼光来看待他们的亲密关系。在认知维持机制方面，忠诚的亲密关系的双方会认为他们的关系比其他人的关系具有特殊感和亲密感，会忽略调对方身上的某些缺点或者很清楚对方讨厌什么而不去触犯。 　　例如一方很讨厌被人对他的身高做开玩笑式的点评，那么忠诚的伴侣则会考虑到这一点。在具有诱惑力的情敌出现时，忠诚的伴侣会在认知层面对情敌的评价没有那么高，他们会认为自己才更加爱护和了解彼此。在行为维持机制方面，忠诚的伴侣愿意为另一半付出自己的牺牲。 　　例如妻子喜欢逛街或者经常去看电影，而丈夫对这一方面不感兴趣。但是为了心爱的妻子决定付出自己的牺牲，来促进亲密关系的幸福。一方的理想或者梦想是戏剧或者想去学校深造，得到另一方的鼓励和支持会让两人变得更加亲密，即使一方为此付出了巨大的代价，但却是心甘情愿的。对于伴侣的偶尔小脾气做到宽恕和自控情绪。快乐和轻松的氛围能够增强自控力，所以可以多联系朋友和家人，或者一起徒步旅行，骑车，参加音乐会等有益于两人情感的维护。 　　 亲密关系中保持积极的态度。 　　人际沟通专家丹、卡纳里和劳拉、斯塔福德总结出了一些有益于亲密关系的行为，积极乐观，保持礼貌和尊重；进行自我情感的表露分享自己的想法和情感；表达自己的爱意承诺和尊重；拥有共同的朋友圈并花时间和伴侣的家人相处，努力承担亲密关系或者家庭中的责任；保持善意的幽默，花时间在一起相处，彼此能够感到快乐；犯错时要向对方真诚道歉，不要找借口；规划，对未来有一个美好的计划，并且告诉伴侣。 　　其实关系维持的秘诀： 　　1、欣赏伴侣 　　2、表达你的欣赏 　　3、重复上面两个步骤。 　　人们通常在成为恋人之后就会变得懒惰，减少付出或欣赏，这样会让亲密关系面临潜在的威胁，我们需要长期得欣赏对方，因为我们爱着对方，不是停留在口头上的。一周或者两周内要周期性地表达对对方的爱意和赞赏，针对对方的具体的某个行为进行赞赏和鼓励以及尊重，保持情绪的稳定，让自己更愉快，这样非常有可能幸福。一旦我们停下来这些充满爱意的行为，我们亲密关系的满意度就开始下降。 　　 寻找情感专家对出现裂痕的亲密关系进行修复。 　　对于情感的亲密关系不总是那么让人如愿以偿和幸福快乐的。有可能之前对于关系的处理不当导致了情感面临破裂的危险，如果我们还有想继续维持这么一段关系的时候，需要找情感或者心理方面的专业人士来进行调节和疏导，这样才有可能让这一段濒临破裂的关系得到继续的希望。 　　 自我学习自我解决情感问题。 　　如果我们想提高自己的认知并且解决一些亲密关系中的一些问题。这些问题看起来不是非常棘手的。首先我们平时可以自己阅读一些心理方面的专业书籍，在面对情感冲突能够积极面对，倾听对方的感受，反思自己的过错和不当行为。例如对方处于工作的需要，和异性有正常的'交往。过强的控制欲和怀疑的态度让我们自己陷入深渊，让对方感觉不到我们的爱意。不能够侮辱和过分指责对方，而应该主动地表达自己的关爱和内心的担忧，让伴侣知道我们的真正在意的东西。对方能够主动的关心我们，我们应该充分的彼此相信。控制对方会加速关系的破灭，同时增加了我们自己内心的恐惧。在感情中不断审视自己，并看到自身的问题，努力克服。这样亲密关系才能够有可能更加持续得久远。 　　 对亲密关系进行预防性维持。 　　我们需要树立一定的忧患意识。在问题发生之前，我们要精细的调整伴侣对我们的期望。树立一致的愿望和对未来的期望，从长远的角度来看待观点和行为;平时一起相处的过程中要重视快乐，可以一起去旅行，共同去完成一些小小的挑战或者小游戏，建立彼此的默契和依赖性；在关于性方面可以找到彼此交流的点，多为对方考虑，让彼此更加满意；让伴侣保持理性的期望，过高的期望会带来失望和不满，清楚伴侣的真实期望。 　　如何保持亲密关系的维系2 　　 1、努力学习爱的表达 　　亲密关系中，你的爱应该被表达出来，没有爱的表达，对方自然无法感受到彼此的爱。表达爱的方式有很多种，比如肯定的语言、精心的时刻、礼物、服务行为、身体接触等，你可以从中选择其中的一些方式，向自己的伴侣表达爱。 　　 2、培养彼此之间的信任感 　　亲密关系中的两个人之间缺乏信任，是关系出现问题的首要原因，如果你想维持较好的亲密关系，那么就需要足够重视彼此之间的信任。为了能够和爱人拥有信任的关系，你可以从这3个方面：保持忠诚、向对方分享更多信息、始终尊重对方等方面做出努力。 　　 3、寻求共有空间和个人空间的平衡 　　如果你希望将亲密关系维持在较好的状态，那么你需要在共同的空间和个人空间之间，保持平衡。为了能够得到这种平衡，可以改变错误的认知、留意对方的抱怨、对彼此的边界进行沟通。 　　 4、为生活确定共同的目标 　　如果两个人没有共同的目标，那么彼此之间就会存在更多的分歧和冲突，这些分歧和冲突，最终让关系的亲密感消磨殆尽。不妨试着去共同学习某个技能，彼此分享对未来的期待，为彼此建立共同的目标。 　　如何保持亲密关系的维系3 　　 宽容 　　幸福的情侣或者夫妻最基本相处原则就是总有一方愿意去原谅，去包容。生活日常中总会遇见有一些意见不同或者情绪的碰撞，如果一味的喋喋不休去指责对方，这样会造成两人关系僵硬。请保持一个宽容的态度，可以是你们的关系更加亲密。 　　 不要有隔夜仇 　　幸福的夫妻从来都不会带着愤怒的情绪去睡觉的，如果抱着彻夜的忿怒攻击对方，会威胁到夫妻的情感。而幸福的夫妻总是愿意失去睡眠去解决问题，找到问题的所在然后解决掉！ 　　 牵手&尊重彼此空间 　　看似简单的技巧，但手牵手已被证明是个可以增加亲密感的方式哦。幸福夫妻牵手的频率一定是高于那些不太愉快的夫妻。更重要的是要尊重彼此的空间，如果对方都希望这是建立亲密关系的好方法。 　　 珍惜彼此 　　夫妻有分歧，有时在一段简单的夫妻关系中有一个人比另一个让人古怪，为了确保不满的情绪更加严重，幸福的夫妻会确保他们永远不会羞愧与他们的另一半，毕竟，两个人能够生活在一起，是因为珍惜彼此的特有的特质。 　　 拥抱 　　另一个看似简单的技巧，但是拥抱是一个保持亲密关系的很好的方法，在一个早上或者晚上你需要一个拥抱，虽然它看起来很小，但它会伴随你们走很长的路。 　　 找到相似的兴趣和爱好 　　培养相同的兴趣和爱好，是一个增强夫妻亲密关系很好的技巧，幸福的夫妻会参与进去伴侣的兴趣爱好，使他们能够在一起分享共同感兴趣的事情。它还可以帮助夫妻更加频繁的外出享受两个人的共同时光！ 　　 睡眠时间 　　卧室是另一个可以增加亲密关系的技巧！但是可不是你们心里所想的那件事哦~ 曾有调查证明保持同步的上床时间，可以增加夫妻的亲密关系哦！幸福的夫妻往往会保持同样的时间表，同步的入睡和醒来。