Question

如何禅修啊?如何选择禅修的所缘境？

Answer 1

佛教中禅修讲究选择“所缘镜”所指观察对象，缘指源于根本，镜指像也泛指对象从能（自我）所（观察对象）相对，到无根无主的告雹岩境界，达到超越所能的境界，从而开启智慧，了悟真谛

禅修的过程要注意排除昏沉（不清醒）和掉举（陷入往事回忆中），追求人的意念和周边的自然景观融入一种平衡和谐的状态，此时人的意念中进入景物的气场，景物的生息渗透到人的悟性中，我中有你，你中有我，如水乳交融，似烟雾织绕，最后是一种无我无你，物镜人随的天人合一境界。

所缘境,就是我们静坐时,心中所观察的境界。就像我们现在面对电脑袜御屏幕时, 我的眼睛是能缘, 所缘境就是屏幕。同样道理,例如静坐念佛时,佛号的声音,是我们心中观察的境界, 也就是所缘境。

所缘境当中，对治散乱心最有力量的就是“数息观”；“不净观”则对治五欲、情欲最有力。佛陀称这两种法门为两种不死的甘露药，或者“两种甘露门”。大家以后修定要选择所缘境时，肆慧要看你自己那一方面的烦恼比较强，就用那一方面的所缘境去对治、降伏烦恼。