1、看腿脚的变化。通常在早上刚起床的时候，是小腿肿胀最轻的时候，所以此时是比较细的。但是随着时间的推移，就会感到小腿和脚部一点点变粗，变得肿胀起来，这就是腿肿的一种表现。
2、按压脚部以及小腿内侧。大家可以采用手部按压的方式来检查是否腿肿。用手指压住脚面或者小腿内侧，用力按压几秒钟以后，拿开手指，这时候如果皮肤没有变化，那么就说明腿没有肿，如果手指拿开后，脚步和腿上的皮肤没有回弹，而是留有凹陷，这就说明是有水肿发生了。
有些人属于水肿体质，这和身体的脾和肾造成的，有时摄入水分过多，便造成器官作用不协调，就会出现水肿的现象。
