Question

长跑钉鞋用什么钉子好

Answer 1

钉子从种类分尖钉和塔钉，尖钉又分短钉和长钉。下面介绍一下这些钉子：

1、短钉适合短跑项目

100m，200m，300m，400等短跑项目使用短钉。实际平时塑胶场地训练中长跑也是用短钉——用短尖钉和短塔钉都有，具体选择根据个人情况而定。

2、中长跑项目采用长尖钉

800m,1500m,5000m,10000m,15000m等。实际平时塑胶场地训练中长跑基本都是用短钉，长钉都是用来跑煤渣地和土地。但正规塑胶跑道训练还是用短钉。

3、塔钉适合部分径赛项目

塔顶适合跳远，跳高，三级跳等径赛项目。塔顶的弹性非常好，适合跳高、跳远等弹跳的项目。

具体使用选择方法

长钉在煤渣或黄土等软地跑道上使用，短钉是在塑胶跑道上使用。而短钉中的塔钉适合在比较软的塑胶上使用，短钉中的尖钉适合在相对较硬的跑道上用做短跑的。塔钉俗称跳钉，跳远，三级跳，跳高专用的，弹性好。 尖钉很消耗体力因为摩擦大抓地好一般用在较硬的跑道上。