每天特别紧张，害怕自己考不上研究生怎么办？
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首先需要明确的是忧虑是一件根本改变不了任何事实的事情，其次忧虑会对人的身体健康有很大的负面作用。像题主拉肚子的症状就是最典型的，神经性的疾病。
其次解决忧虑的最好的办法：
（1）首先保持客观理性，你仔细想想考研的结果无非是两种，考上了和没考上。你现在做什么能改变结果吗？答案是不能。
（2）其次思考最坏的可能性，最坏的可能性自然是没考上。仔细想想如果没考上你应该做些什么，要去找什么样的工作，有什么样的职业规划。其实看看这个世界上的人，学历一般但是活得很好的人也比比皆是。多理性地想一想这些，试图让自己接受最坏的打算。
再之后，安心睡大觉等结果就好了，最坏的结果都接受了，还有什么好忧虑的呢。如果还是忍不住去想，那就自我暗示，没考上的结果我已经都想好了，没考上我也能活得很好~
最后关于人生规划上我也提一点建议，学历固然重要，但是更重要的其实是专业，从事行业或职业，学习能力和个人态度。不需要这么执着在学历上面呢~
在此衷心祝愿题主能摆脱焦虑，收获好的结果，有任何需要倾诉的问题欢迎随时私信我~
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