Question

高考前一天晚上应该做什么

Answer 1

一、开开心心地吃好晚餐

高三学生需要用很好的胃口来吃晚餐，不必过于奢华丰盛，但可以多有几种菜或小吃品

种，而且应该多增加些肉蛋类食品。因为高考当天的早餐再好，真正能够摄取的营养也

很难马上消化吸收。晚餐摄入食物的量与休息时间迟早有关，即使是睡眠较迟，也不该

吃过饱，尤其是不应该吃油腻不易消化的食物，以免导致消化不良，影响考试。高三学

生在晚上不可吃生冷的食物，在饮食方面要以温性为主，以免肠胃感到不适，影响第二

天的考试。

二、适量看书，保持轻 松愉快

高考的前一天晚上，高三学生没有必要再看课本或参考书了，如果实在想看可以翻阅语

文课文和文学常识。高三学生需要告诉自己，高考前，不要再学习新的东西，或做很难

的题。因为对这些题如果无法牢固掌握，反而由于没有完全弄明白少了自信，心理对考

试感觉更没底。

如果有些高三学生自以为“枪”早纪磨得既快又光，那也可以听听音乐或看看闲书。歌

曲应以轻松明快为宜，书籍以消遣性读物杂志画报为好，不要选择那些狂歌劲曲或令人

激动的乐曲和作品，因为那样会刺激大脑皮层，使本已相对稳定的兴奋度转移。如果看

电视，在选择节目时也应注意这些，要特别注意防止将弓弦绷得过紧。