Question

我总是控制不住的不停的幻想怎么办，这个是怎么回事，严重吗，该怎么办？

1：我从小喜欢停音乐，听歌的时候我会幻想成是我拿着话筒在同学面前唱歌这种状况持续到现在，一听到音乐就不由自主的幻想。2:晚上也总是幻想自己以后会成为什么样的人，比如说在同学面前演讲，想象的很逼真很细就跟真的一样。3:平时在和别人讲话的时候也控制不住的想一些过去或者是将来的事情。4：感觉自己很压抑，很不现实，总是沉浸在幻想中，在幻想中寻求快乐，成功，有时候会幻想到到自己能笑能哭。我从14岁的时候就独立生活，总是靠幻想来派遣寂寞。我觉得我完了，救救我吧。
我21了 这种状况持续了五六年了，回答详细者会加分。

Answer 1

有幻想有什么问题呢？因为你现在还没有足够的现实生活压力，当然你的每个想法都可能带有幻想结果的成分，这没什么啊。

不过独立生活下依靠幻想来维持所谓的满足感总有醒的时候，那时候的失落感会让你很慌。

至于方法嘛，不要想太多的事情，尝试将其中的某件事情，深入下去的想，比如你将自己喜欢的事定下作为目标，并且也去实际的尝试，然后继续深入的总结做过的，尝试没做过的。让自己慢慢的用现实生活取代自己的幻想，也就是让自己想的和做的东西相吻合，产生联系，这时候你就不会再慌张了。也不会觉得空虚了。而且随着你的深入，你会发现很多的幻想其实恰恰是你前进的动力，只不过现在比过去更务实，更能产生实际的效果。慢慢的你就会走出那个阴影。

另外，学会和别人一起做事情，分享你的快乐，成果，讨论你努力过程中出现的问题。多增加与人的交流，这样，实际的生活将会占据你的大脑，慢慢一定会走出来的。

21岁。。象牙塔中的最后奋斗，总要走向社会的，走向社会的第一步就要学会面对现实，与现实接触，去感受生活，感受你身边的人和事。

Answer 2

长丰小子：
你好，我是心理咨询师，你的这种状况是和你的内心需求相适应的，因为你从十四岁开始就独自生活，缺少被关注，被认同，在情感上有所缺失。因而在你的内心就有了被大家注意的想法，幻想着被大家追捧，被大家注意和爱戴，于是你就幻想着像歌星那样唱歌，像演说家一样给同学讲演，以期引起他们的注意和爱戴。总之，这些都来源你内心的孤独感和渴求被关注、被爱的一种需要，是用来排遣你内心孤寂的一种方式，那怎样改变这种好幻想的行为呢？我认为如果一个人有了一种追求，他的精神就有所寄托，他就不会觉得寂寞，比如那些修行的僧人，那些在深山的隐士，虽然他们周围也没人，但是他们有追求，有寄托，所以他们不但不感到寂寞，反而精神愉悦，显得那样超脱，你说对么？

Answer 3

幻想是快乐，与痛苦在做斗争，《生命的重建》一思一念创建未来，《遇见未知的自己》人95%受潜意识支配，《不思考的练习》五感于一感，《色眼再识人》人有各自属性，《永不后退》人有各种可能，小时候猝死危机，活进了潜意识，想信念来源，在清除情绪记忆，解决的问题一样。 ​​​

Answer 4

1. 原因：你所想的正是你所缺少的，期望的。正常。没关系。人大多都有点～～别担心，小伙子。;)

2. 解决方法：付出实践。做个计划，一步步来，在过程中适当地调整计划。不要怕计划做得是否完美，但一定要立即行动，在从中你也就会发现你所幻想的是不是你真的想要的，是不是真的值得你花时间去想。是不是应该用这些事件去做些别的事情，更能实际上地帮助你想成功迈进一步呢？

祝你好运！

：）

Answer 5

其实没有你想象的那么严重。每个人在不同程度上都爱幻想。说真的也不一定是什么坏事，但如果影响到了你的正常生活的话。。就 应该调节一下。我个人也很爱天马行空的幻想，有时候觉得自己成了歌星。很红很红，因为我觉得所有我认为好听的歌曲都是为我写的，有时候又想象自己成了NBA的顶级球员。我觉得吧，幻想应该就是种天性，是一种自我反思和审视。基本上所有爱幻想的人，都是对目前自己的生活水平不满意。才会想象自己成为一个眼中的成功着。或者众人注目的焦点。长时间的平凡，会让人想站在所有 人的面前。也算是潜意识里的精神欲望吧。每一个喜欢音乐的孩子。都会有自己一个纯真的梦。你没机要觉得这样不好。平时多转移一下自己的注意力。让生活充实一点会很好。真的严重的话，就去看看心理医生吧。