说话语速快怎么办?

 我来答
妖感肉灵10
2022-11-15 · TA获得超过6.3万个赞
知道顶级答主
回答量:101万
采纳率:99%
帮助的人:2.3亿
展开全部
1、刻意放慢语速,朗读自己非常熟悉的文章
人在碰到自己熟悉的事物时,头脑会反应比平时更快,此时讲话都是语速非常快的。本着刻意练习的原则,我们越容易在什么事情上犯错,就越应该在这件事上去刻意练习。
2、找到自己最熟悉的领域,刻意放慢语速表达观点
原理与上相同,人在不熟悉的领域表达时,语速是快不起来的,所以练语速就得找自己最熟悉的领域来。
3、找停顿
语速快会容易导致讲话缺乏节奏感,所以你需要在表达时加强停顿。停顿的好处至少有3点:一是可以让表达听起来更舒适,就像段落末尾的句号,没有句号,人看文字就会看起来很累,表达同理。二是可以利用停顿的时机多看看对方的变化,是不是有在听、是不是愿意听。三是可以借机休息一会,思考一下下面该怎么讲。
dklcqzfr
2013-10-10 · TA获得超过3540个赞
知道小有建树答主
回答量:969
采纳率:0%
帮助的人:2274万
展开全部
经常会有读者和学员提问:我讲话语速太快怎么办?今天就针对这个普遍性的问题,做一个详细地回答。 问:语速快怎么办?答:语速快分为两种:字快;句快。什么叫字快?就是讲话时字与字的连接太紧;什么叫句快?就是每一句之间没有停顿。解决这两种语速快的问题,可从以下两个方面进行练习: 一、停三秒练习。就是上场之后默数三秒再开始讲话,句与句之间停三秒再往下讲;讲完之后停三秒再下台。为什么停三秒?有三个好处:一是转移----转移紧张情绪。你越说不紧张,就会越紧张。因为你说不紧张,潜意识只记住了”紧张”两个字,那个“不”字被大脑屏蔽掉了。正确的方法就是转移。因为心无二用,当你开始数“一、二、三”的时候,全副精力都在数数上,脑子里已经把紧张情绪给排挤掉了。这就是转移法。二是定心----让心宁静下来。宁静才能致远。静心才能思维清晰,思维清晰才能讲话得体。三是练停顿。语速快是一种惯性。长时间养成的习惯。要改掉旧习惯,只有用新习惯覆盖它。天天练习数三秒,慢慢地心理节奏就放慢了,就养成会停顿的新习惯了。练习内容:停三秒,说“各位领导”,再停三秒,说“各位来宾”,再停三秒,说“大家好”。停三秒再下台。----天天100遍,语速就慢下来了。(具体练习方法可参看书中68页或讲课视频)二、 练双人舞。因为语言比动作快。有个成语叫“一举一动”,做动作必须先举起来,然后才能完成这个动作。而语言呢,直接就出去了。例如加手势说“力量”这个词,你要先举起手,握紧双拳,收紧肌肉,才能完成这个动作。而说“力量”这个词,张嘴就出来了。所以通过加手势说话,就可以逼着你把语速放慢。你就必须把语言放慢,二者才能合拍,协调一致。练习内容:就练习《三乐说》。(见书的124页或讲课视频)练习停三秒和双人舞,关键是持之以恒。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
节奏39468
推荐于2017-11-26 · TA获得超过133个赞
知道答主
回答量:125
采纳率:0%
帮助的人:153万
展开全部
�0�2�0�2�0�2�0�2�0�2�0�2�0�2�0�2�0�2�0�2�0�2�0�2�0�2�0�2�0�2�0�2 我的说话速度一直比较快,从小学开始一直如此。期间也尝试改变,可是总是又回到原来的样子。我有留心过,如果恰好是有争议的,或者需要说明情况的事,语速就会快。当自己对要说的内容胸有成竹时,语速会相对慢下来。但是即使是胸有成竹的情况,在叙述过程中,依旧会不知不觉地加快语速,连自己都控制不了。事后回味当时的心情,就像是担心听的人会不耐烦听完,或者担心自己来不及讲完,因此急急忙忙就要把要说的话全部倒出来,这样才安心似的。我觉得自己的这种状况是出于某个心理上的原因,具体又说不上来。请问我该如何调整,又通过什么方法改善呢? 王智回信: 说话快是一种无意识的掩饰内心压力和焦虑的表现,如同有些人说话“大嗓门”一样。其内在的机制是企图通过“语速”和“大量的信息”来获取他人的关注和认可。俗话说,“有理不在声高”。道理是一样的,当你以话语的“枪林弹雨”扫射对方时,一定忽略了当下的对方的反应和感受,这叫“目中无人”——不尊重他人;同时,由于语速过快而来不及“思考”,难免“言不由衷”或“词不达意”而招致事后的“懊悔”——该说的没说或说得不够,不该说的可能说了而且说多了,这是“目中无己”——不尊重自己。这种心理上的模式是为“不自信”或“焦虑模式”。这种模式的循环往复会加剧人际沟通的低效率和自信降低。久之甚至造成社交焦虑或人际障碍。 解决的方案有三。 一是:夯实自信。这在平时需要多练习,练习的方法是多肯定自己的优势和能力,至少随时能找到自己的三个能力优势和正向的性格特质。多自我肯定和自我欣赏、自我嘉许。不管是职业上、人际关系上,还是生活上的能力和成果。当你的自信增加了,你的“怯感”会无形的降低。 二是:积极的心理预演。尝试在每次跟人说话之前,在心理上做“无声的演练”——想象你此时正在向别人表达你的观点,你语速适中、用词精当、表情恰切,你的话引起别人的好奇和关注,对方流露出满意和愉快的表情。如此的“心理预演”,是积极的心理暗示,调动你的潜意识的巨大力量内在调整你的语速和心理状态,缓解情绪压力。 三是:运用呼吸调节焦虑情绪。记得之前的每次与人对话时,你有关注自己的呼吸了吗?你的呼吸是急速还是匀速?我猜你可能无暇顾及你的呼吸和身体感觉。因为你本身的紧张让你忽略了呼吸的短促和不匀。当呼吸不匀或短促时,身体因缺氧而紧张,会促发情绪的焦虑感。改变的策略是,当在每一次说话时,有意识的关注你的呼吸,放慢你的呼吸,同时放慢你的语速语调,让充沛的氧气慢慢进入你的鼻腔、肺和身体的每个细胞。如同现在,你正在调匀你的呼吸,放慢说话的节奏,感觉到当下的自在、轻松与和谐。 祝你越来越自在和谐!
本回答被提问者采纳
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(1)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式