1、头部按摩
头上有很多重要的穴位，经常做头部按摩可起到提神明目等功效。另外，头部按摩及头发梳理都可以促进头部的血液循环，使毛囊获得充足的营养，头发的生长也就更健康。
2、木梳梳理
在梳头发时最好选用木梳子，尽量不要用尼龙梳子，以免产生的静电为头发带来不良刺激。顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。
3、洗发时不要用力搓擦头发
洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。
4、勤洗头
要注意勤洗头，三天一次是比较好的，在洗头的时候要用温水，在选用洗发水的时候，要注意按摩头皮。洗完头发之后，最好是让头发自然的干，尽量的少用吹风机。
5、啤酒护发
将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。
参考资料来源：人民网-头发稀少怎么办？ 8个方法让头发变得浓密
1、头发的头发稀少患者可以从自身态度入手，良好的心理状态和积极地应对脱发的心理是十分重要的，保持积极的心态，采取专业的解决方法是止脱生发的关键，也是重中之重。如果以消极的心态应对脱发问题，只会让脱发症状雪上加霜。
2、对于头顶的头发稀少患者来讲，可以使用选择专业的防脱生发产品，凭借良好的口碑和出色的生发效果深受广大脱发患者的喜爱。其以独特的“一洗 一抹”防脱生发模式，改善头皮生态环境、平衡雄性激素分泌、修复萎缩的毛囊，补充头发生长所需的营养，从而实现快速止脱生发的目的。
3、头顶头发稀少的患者可以尝试盐水洗头，通常一盆洗头时放入3-5勺的食用盐，使溶解到水中就可以。盐水可以有效清洁头皮环境，有超强的杀菌效果。同时，盐水中的钠盐可以调节头部电解质平衡，减少头发油腻状况，有着很多好的育发脱发的作用。
4、啤酒洗头可以促进生发。具体方法为：首先将头发先清水洗湿头发，然后将啤酒涂抹在头发上，坚持反复的按摩三分钟，让头发或者头皮充分吸收后，再使用清水洗掉即可。啤酒中含有丰富的维生素、钙、磷等物质成分，可以有起到生发剂护发的功效。
5、头顶头发稀少的患者也可以使用何首乌生发，何首乌是一味名贵的中药材，不仅可以乌发也有促进生发的功效。同时何首乌也是一味补益精血的良药，对脱发患者来讲可谓好处多多。
6、女贞子也是一味中医上的名贵药材，中医认为女贞子有滋阴益寿、补益肝肾、清热明目、乌须黑发等功效。适用女贞子缓解脱发的方法也很简单：将制首乌等材料水煎一个小时，过滤药汁，然后放入女贞子和桑葚继续煎熬到熟透。最后加入蜂蜜并捣碎即可。
饮食营养也要全面，适当多吃些硬壳类食物， 而且要少吸烟少饮酒，长期吸烟会使与头皮连接的细小血管阻塞，造成营养素与氧气无法顺利送达毛囊，影响头发的生长。
损伤修复：将毛鳞.片修.复精.华.蜜喷于湿发上，用手轻柔使其均匀。
头发也是需要新陈代谢的，所以一般来讲每天掉100根左右是正常的，如果达到三四百根就要引起注意了。脱发原因很多，我们所说的鬼剃头在医学上叫做斑秃，往往与情绪有关，例如惊吓、紧张、恐惧等。
另一种常见的脱发是雄激素源性脱发，过去称为脂溢性脱发，这与遗传、工作压力、情绪紧张等都有关系。中医通常将脱发分为肝肾阴虚、气血不足、脾虚湿盛3大主要类型。
1、肝肾阴虚
头发成片脱落、发质干枯。常伴有头晕、失眠、五心烦热，还会有睡觉时出汗、腰膝酸软，月经不调的症状。
饮食建议
滋补肝肾、养血生发。多吃：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、阿胶、何首乌、栗子、黑枣、枸杞菜、桑葚、狗肉等。
2、气血两虚
头发稀疏，伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白。
饮食建议
益气补血、健脾养心。多吃：蜂蜜、大枣、山药、红糖、羊肉、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。
3、脾虚湿盛
头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒，伴有食欲不振、腹胀、舌质红、苔厚腻。
饮食建议
健脾除湿。多吃：绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿碍脾。
1、日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长；
2、充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，同时头发也能够达到生长的作用；
3、不要经常使用同一种牌子的洗发水，洗发水最好是经常换着使用，经常保持头发清洁，经常梳理，促进头皮的血液循环，同时也能够促进头发的生长；
4、吹风机的温度过高会导致毛发组织受损，毛发受损后就很难使头发能够正常的生长，所以说吹风机少用或者是不用为好；
最主要的就是搭配服用发特浓营养素，每天吃2袋，1个月左右脱发即可明显改善，2-3月就可长出新发。
