Question

男人如何补肾？

不要吃什么药什么的，有什么补品、补汤一类的，在平常生活中能正常进补的？

Answer 1

平时按照这些生活习惯要求自己:1，不要看有关黄色的东西，一旦有欲望，立刻运动，比如俯卧撑，做到精疲力尽为止，这样不仅避免了欲望损害精气神，还能锻炼身体。2，每天吃匀三餐，新鲜的肉类和蔬菜都要吃…，这一点非常的重要.3，早上起来，俯身手抓地，两腿挺直，感受脚筋紧绷的感觉，坚持三十秒，重复六次。早上中午可做，晚上一定不能做。4，睡觉的时候手心朝下，将手背紧贴肾的位置，平躺，全身放松，平心静气，想象有一股热气从手背经肾传入身体。过段时间后，大概几分钟的样子，会感觉一道热流从手背贴合处传至全身。

Answer 2

补肾的关键在于保证充足的睡眠，补肾药物尽量选择中药，因为西药虽见效快，但副作用很大，对肾脏及身体有极大的伤害，甚至形成依赖性，所以不建议服用。中药虽然见效慢，但药效持久，不会产生副作用，如昌弘阿里、枸杞子等中药滋补食品，平常直接泡水喝，或是放与食物一起煲汤喝，滋补调理。平常要坚持滋补、适量滋补，节制房事。

Answer 3

一、可以多吃葱，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。
二、多吃些瓜子对身体有好处。此外小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。
三、胡萝卜羹：取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
四、板栗：味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。
五、多吃些蜂蜜，它含有生三腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
六、黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物，核桃、韭菜、虾、羊腰等起到补肾养肾的作用。

七、足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。抽出时间去参加运动，坚持锻炼。

Answer 4

你好！根据你所说的，补肾不能乱补，肾虚大致分肾阳虚和肾阴虚两大类，食补比较好。<br><br>建议平时多吃些黑木耳，山药，栗子等，阳虚可以吃些韭菜炒蛋，阴虚用大枣，黑芝麻等。

Answer 5

首先的的身体整体素质怎么样，这是重点。

你无法控制很大的原因在于你的身体的基础素质。

我以前和你一样没法控制，后来经过自己的训练，

现在收发自如。先说核心，吃好睡好，这是关键，

你营养充分，精力旺盛，朝气蓬勃。再说训练，

一定要有一个每天锻炼的习惯，例如短跑，速游。

针对性方面锻炼的同时用【林强yan时法】，不多说自己

搜一下。两点做好，看似简单，矜持一个月，你再观察一下，

你根本就没有射精太快的感觉，你完全占领主动，不想射继续冲。