Question

社交恐惧症？

男，40岁。以前中学时代，人长得特别瘦，总觉得自己跟别人不一样，很自卑。非常在意别人对自己的看法，比如听到别人说我瘦，心理上非常难受。这样长期下来，就慢慢形成了这种性格，而且越来越严重。很害怕跟人沟通，每次沟通都有紧张，不自觉回避别人眼光，表情很不自然，让别人也很难受，负面的情绪容易感染到别人，很难开怀的释放自己，虽然也知道不对，但就是无法控制自己。所以别人也不愿意和我做朋友，并且讨厌我、疏远我。最怕参加集体活动，大家都不愿跟我在一起。家人也不喜欢我，我不主动打电话，他们就不会联系我。时常有时候想一死百了，但一想起自己的家庭，真不忍心让他们难过。这种感觉真是太痛苦了。这辈子可能就这样了，只想着下辈子自己能有个健全的人格。咨询了医生，说是社交恐惧症，我也不知道是不是，这病有治吗？
每次都鼓励自己做新的自我，但每次都不成功，我努力了，可是完全解决不了问题，而且越来越严重，怎么办?真的不想这样痛苦的度过下半辈子啊

Answer 1

行为治疗其基本方法有两种：
1，一种是集中暴露，这需要自己有足够的勇气。最好在心理医生的陪同下进行，否则如果没有控制好暴露条件而失败，就容易产生更严重的挫折感，造成更严重的社交退缩。
2，系统脱敏法。逐步扩大社交范围。
认知治疗：
社交恐惧形成症状，认知方面必然存在不合理的地方。如果能逐步找到并清除掉这些不合理的地方，增加有效的积极健康的思维模式，将对治疗起到非常好的促进作用。
情绪体验：
修正负面的情绪体验，尝试正向积极的情绪体验
精神分析：
不是所有的来访者都适合精神分析，但心理动力式咨询作为咨询师的了解来访者的问题是必须的。所以对于每个访谈，在初始都需要耐心。
精神分析对社交恐惧症状的来访者有没有用？
肯定是有用的。但是思维不能代替行动。需要同行为疗法、认知疗法等方法综合。

Answer 2

你有社交恐惧症吗？

Answer 3

社交恐惧症是什么意思？

Answer 4

Answer 5