怎样避免抑郁症？
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我感觉自己患上了抑郁症。
我经常不愉快，很多疑，总是忘不了曾经的一些不开心，很易怒，经常有种委屈感和恐惧感，经常想哭泣
差不多每个月压力大的时候有这么几天，很忧郁的感觉。那种感觉很难受
因为那种很难受，所以我会经常害怕看到、听到一些悲剧性的事情
能提供一些自测吗，或者告诉我应该怎么避免这种恐惧和抑郁
我经常不愉快，很多疑，总是忘不了曾经的一些不开心，很易怒，经常有种委屈感和恐惧感，经常想哭泣
差不多每个月压力大的时候有这么几天，很忧郁的感觉。那种感觉很难受
因为那种很难受，所以我会经常害怕看到、听到一些悲剧性的事情
能提供一些自测吗，或者告诉我应该怎么避免这种恐惧和抑郁
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