Question

睡觉时的哪几个小习惯，会让你越睡越丑，加速你的衰老？

Answer 1

睡觉是大脑和身体的各个器官需要休息的时间，如果长时间器官不休息，那么就会造成人体老化的情况，因此，睡觉的时候需要注意几点事项，否则会让你会越来越老，越来越丑，究竟是哪几个小事项呢，请看下面的介绍。

第一是睡觉之前长时间玩手机。现在随着电子设备的不断升级，手机成了每天必不可少的物品了，很多人会睡觉之前抱着玩手机，即使没什么可看的也一直在玩，直到自己睡了，这样的话时间长了会让自己的眼睛变得近视，看起来很没有精神，长时间熬夜，皮肤也会变得粗糙，越来越丑。

第二种就是睡觉不脱内衣，对于女性来说，尤其是要注意好好的休息，睡觉的时候不脱衣服或者是内衣，会让自己的身体无法正常呼吸，时间长了胸部会变形，十分影响自己的体态美，而不脱衣服的话，则无法让自己的皮肤正常休息，会变得比较干燥。

第三种就是睡觉枕头枕得太高。很多人都喜欢枕的高一点，这样会比较舒服，其实枕头越高对于健康越不利，时间长了你会发现自己的颈椎部位会比较僵硬，而且睡眠质量也不好，这样的话自己晚上就会经常做梦，所以第二天的状态依然不好。

除了以上几点之外还要注意，睡觉一定要按时，卸妆睡觉，否则脸部皮肤会越来越衰老，衰老的皮肤会让我们的气质看起来比较弱，直接影响到我们的形象。

Answer 2

睡觉的时候不要玩手机，9点之后不要喝水。

Answer 3

睡觉之前长时间玩手，睡觉不脱内衣。

Answer 4

我认为睡觉之前玩手机，不脱内衣。

Answer 5

睡觉前不要手机，9点之后不要饮水，避免水肿。不要过于激动。