Question

玩手机怎么保护眼睛？

Answer 1

1.切忌“目不转睛”，自行注意并完成眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
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2.不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
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3.多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水乎扒对减轻眼睛干燥也有帮助。
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4.保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
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5.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通嫌闹常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
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6.保芹顷罩持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
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7.调整荧光屏距离位置。建议距离为50~70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
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8.如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

Answer 2

手机没有更好的保护眼睛的方法，如果真的能做到预防那么薯册就请你哪手消晚了打开手机夜光灯，让手机变暗做到不刺激光，李知在者可以做蓝光膜。

Answer 3

可认打开护眼模式，但想根本上解决问题还是尽量少玩手机，一个小时休息二十分钟，最好一天不超过二小时。

Answer 4

想要玩手机就保护不饥指闷了眼睛，想要保护眼睛就不要玩手机。二者不可得兼，即想玩手机又想保护眼烂弯睛就只能均衡一下，全靠你自己的自制力。什么逗友护眼宝，护眼灯等都不靠谱的。

Answer 5

开启护眼模式再将显示屏灯光调偏暖色！