Question

哪些减肥小技巧，不运动的时候也能减肥？

Answer 1

减肥对于很多人来说会觉得是一件非常困难的事情，确实，现在肥胖的人越来越多，如果想要减肥的话，就需要有足够的毅力。虽然说现在有很多减肥的药物，但是需要注意不能随便吃，这些减肥的药物对于肾脏的损害是很大的。可以掌握一些生活小技巧，这样在不运动的时候，也会减肥的。

不要吃世喊信太甜的食物

减肥的搜轮关键就是控制自己饮食中的热量摄入，而很多人都不是很清楚到底怎么控制。其实一个最简单的方法就是不吃太甜的东西，什么糖啊，饮料啊，都不要吃。

喝水

早上起来喝一杯水是一个很好的习惯，不仅缓解你刚起渗李来的口渴，还能够促进你的新陈代谢率。我们每天都应该及时补水，因为脱水的状态会降低我们身体燃烧脂肪的效率。

多走路

如果你没有急事儿的话，那就鼓励自己多去走路，爬楼梯，少坐车和坐电梯。因为我们很多人都很少去主动运动，所以这些身体的活动还是非常必要的。

不要使用不正常的方式来减肥

不要相信那些非正常手段的减肥方法，比如禁食，喝减肥药，抽脂，买各种减肥高科技等等。

如果想要减肥的话，就需要给自己制定一个详细的减肥计划，包括运动的计划，饮食的计划等等。另外，一定要给自己一个坚定的目标，可以在冰箱上贴一张自己喜欢的身材海报，给自己一个激烈。这样每次想要吃东西的时候，就看一下这个海报，这样就可以控制饮食了。

Answer 2

比如说晚上不吃饭，应该是很好的减肥方法。

Answer 3

不运动也能减肥，那一定要合理的膳食，不要暴饮暴食。

Answer 4

减肥期间晚上只吃水果和蔬菜，然后每天泡澡。

Answer 5

在床上做俯卧撑和仰卧起坐都能减肥的。