Question

谁知道最好的减肥方法？

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Answer 1

我觉得最好的减肥办法就是节食和运动相结合，首先你要管住自己的嘴，不要吃那么多热量高的食物，如可乐一类的含糖量比较高的饮料和汉堡一类的油炸食品，这些身体摄入特别多的脂肪，不利于减肥。
该吃完饭一定要做适当的运动，比如跑步这种有氧运动，那要每天都坚持，每天要坚持一定量的锻炼，这样才能看到效果

Answer 2

最好的减肥方法就是控制饮食和运动，我高中的时候每周都会上形体课，用的就是控制饮食和运动相结合的办法，饮食尽量清淡，配合坚持有氧运动。如果效果一般，还可以用针灸通经络，也可以试试现在效果很好的酵素减肥，也是不错的减肥方法！

Answer 3

减肥最好的方法，还是管住嘴，迈开腿。和大家分享一下我的减肥故事吧。目标瘦到118斤，身高170，原始体重183斤，目前138斤，5个月瘦了45斤，目前还是继续减肥中。我总结了六个字：七分吃三分练。早上吃鸡蛋、牛奶、水煮菜、肉、水果。中午吃水煮菜、鸡肉、蛋清、水果。晚上吃水煮菜，玉米，肉。水煮菜加些酱油或者蚝油拌一下就能吃，按照我之前说减肥饮食的原则：少油少盐少糖就这样吃，5个月我瘦了45斤。

Answer 4

最好的减肥方法无非就是做好两件事就行了，第一就是控制饮食，想减脂肪的话就运动完还有平时要控制好自己的饮食，第二就是要坚持运动，一个星期起码要运动三次强度比较大的，一般强度的话起码要5次，这样就能把体重减下来了。

Answer 5

六个字：管住嘴，迈开腿！减肥是一件考验意志力的事情，只有坚持运动，抵制诱惑，才能够减肥成功！建议你可以拍一张自己胖胖的照片用来时刻提醒自己一定要减肥，拒绝美食的诱惑并且坚持运动。