Question

怎么减肥美容

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Answer 1

大家都知道，对一般大学生来说，大学时读的书和工作时需要的能力可能会有很大的差别，书读的好不代表进入社会后的工作能力强。对于高门槛的整形外科医生职业来说，书当然需要读好，但是书读的再好和你会不会动刀，也基本是两码事。一位外科医生的实际手术技能，基本都需要进入医院之后由资深外科医生手把手带才行（所以住院医师培训阶段非常重要），这行业颇有点学徒制的感觉。
基于整形外科医生的职业特点，在美国，一位典型整形医生的一生经历大概是这样的：大医院里做住院医师，获得相关资质，磨炼技术，积累声誉，到达一定级别之后自己出来私人执业，

Answer 2

Answer 3

最健康、最有效的减肥方法就是有氧运动＋适当节食。
减肥要有效果必须做到两个方面：一是有氧运动；一是适当节食。二者缺一不可。
减肥效果如何，一是要看你有氧运动的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少。消耗的多，吸收的少，就会瘦，这是基本的道理。
先说吸收，吸收就是从你每天的进餐、零食、饮料等中吸收，一般来说，吃的越多，吸收的就越多，因此，想要减肥，必须控制进食量，如果做不到，什么也别谈！
再说消耗，我们知道人消耗的能量一般包括这么几个方面：一是基础代谢，就是维持生命的消耗，通俗来说就是你躺着不动，一天也会消耗能量，这个能量消耗就叫基础代谢；二是一天中的工作、学习、游玩等等的消耗；三是运动。运动，特别是有氧运动可以消耗大量的能量。
有氧运动是指连续运动的时间不少于半小时的快走、慢跑、游泳、爬山、打篮球、踢足球、骑自行车等。 最后强调一点，运动减肥贵在坚持，持之以恒你会收所收获。