Question

请问你们是如何瘦的？

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Answer 1

疯狂节食加运动，160-124，然后回家放纵自己很快回到140，一直在吃奥利司他排油片，不然都不知道会不会超过160，然后三餐控制自己正常吃，多运动，加上朋友卖的健身塑型产品，两个月不到吧，140-108还在继续坚持。没有办法，社会审美太畸形，想瘦的话很容易，只要有决心有狠心

Answer 2

我是饿瘦的😂看到一袋饼干，意志力告诉自己不要吃🤩那饼干放你面前一天你试试🤩无数次冲动想吃，最后没忍住拿了半块放嘴里😓开始吃了起来，还没吞下去就后悔了，立马又吐了😂

Answer 3

戒油炸戒油腻的肉类食物戒甜食戒零食戒碳酸饮料，每次吃饭8份饱 每天坚持跳绳运动 坚持不下来的时候看看肖战哥哥的腰 加油＾0＾~我们可以的 本人目前小有成就瘦了八斤继续努力中😃😃😃😃😃

Answer 4

认识了一个像神样存在的人，他非常自律。我暗暗发誓一定要做个自律的人结果真瘦十几斤！

Answer 5

跳绳，据说跳绳燃脂排在第二位，我目前跳了二十多天，每天半小时到四十分钟，从100减到94，我其实不算胖，就是觉得有肚子，但我不知道怎么减肚子，我知道想半天不如及时运动起来，就开始跳绳，跳绳虽然燃脂，但也要配合饮食，中午吃一点主食，晚上一口也不吃，主要吃蔬菜，鸡肉，虾，鱼，中间饿了吃水果，少吃主食是为了减少糖类，让身体需要的能量提供由糖转化为脂肪，自然而然就瘦了。