Question

转呼啦圈可以减肥吗

Answer 1

转呼啦圈可以减肥但是要长期坚持才行如果不长期坚持的话效果会不是很明显的
你在转呼啦圈时觉得时间漫长的话
你可以在一边转的同时干一些其他的事情（例如看看电视）分散一下注意力这样就不显得很枯燥时间长了

Answer 2

呼啦圈的减肥效果不是很好如果你真的要用呼啦圈减肥的话就要坚持每天2小时以上才会达到减肥的目的，十几分钟啊，半小时啊其实都没有效果，只不过锻炼身体了。我不是说要2个小时不停的转呼啦圈，中间你觉得实在很累了可以休息几分钟，不要太久哦！

Answer 3

可以
1.转呼啦圈
这是最有效的方法了
每天转半小时
半个月就有明显效果
2.买本专门减腰部的健身操碟
天天坚持做
3.天天都做
就是晚上睡觉前
躺在床上揉肚子
左面200下,右面200下
交替揉
各揉2000下
这样坚持了一个月
肚子就小了
不管什么方法
都是重在坚持

Answer 4

可以啊，你可以慢慢来，不要一下子就1小时啊，开始15分钟，10分钟，然后逐渐半小时，45分，其实没必要1小时的，一个月你就可以感觉到腰部有变化的

Answer 5

减肥主要是靠有氧运动消耗掉热量，所以想转呼啦圈减肥，就要达到运动量。只有运动超过半小时以上的运动才能减肥，而且每周最少要4次。转呼啦圈对腰腹的脂肪有很好的减肥作用的。