Question

如何用合理的方式发泄自己的负面情绪？

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Answer 1

我是会选择去游乐场玩一圈的，毕竟你说这些负面情绪，不管是跟谁倾诉，都会把那个人的心情也搞得不好的，这样自己不就是个罪人了，所以还不自己一个人去玩呢，尤其是在玩一些比较刺激的游戏的时候，大家都在叫，这个时候自己叫也就不奇怪了，正好趁这会儿把自己的情绪都发泄出来。

Answer 2

没有一顿饭解决不了的问题，如果有那就两顿饭。
当自己有了负面情绪的时候，不妨出去走走，累了吃顿大餐，食物能影响人的心情，在吃的过程中，自然而然心情就会变得大好……

Answer 3

只要发现自己的负面情绪，可以出去旅游散心，去不同的地方，看不同的风景，领略不同的人有不同的文化，可以把自己内心的压力释放出来，或者可以去进行一些惊险刺激的活动，然后把自己内心的压力通过大喊宣泄出来。

Answer 4

现在有很多减压的方式都可以试试的，我的话就会去唱歌，大声吼出来，出来之后就会觉得轻松很多，那些烦恼都不算事了。还有个办法就是和朋友倾诉，很多事情，只要说出来了就会觉得好了很多。