Question

怎样可以瘦腰？

Answer 1

我有几招专门针对腰部的瘦身运动，两个多月，由两尺减到了1。85，效果很明显噢！
1）仰卧起座：虽然方法很传统，但是越是经典越有效！此方法是专门针对小腹部的专项训练。每天早晨起床后，先喝一杯盐水，然后再做30次；晚上最佳运动时间是5：30——7：00，可以再做30次；坚持15天就会立杆见影；
2）腰侧运动：这是专门针对腰两侧肌肉进行的专项训练。具体方法：两腿分开与肩齐，腰向一侧倾斜，本侧手伸直，尽力下探，另一侧手绷直并向倾斜侧反压，再换另一侧，每天早晚各30次。
最后一点，也是最重要的，没有胖人，只有懒人，MM一定要坚持噢！祝你成功！

Answer 2

减大腿、肚子、腰：双手叉腰，两腿分开与肩同宽，上身左右轻轻旋转。
减小腿：提起脚跟走阶梯，也就是脚尖着地，一次跨两三梯。。。
楼主真的可以试试的哦！

Answer 3

瘦脸按摩法:
按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。
1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。
2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。
3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。
4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
5、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

Answer 4

一个动作瘦出小蛮腰～

Answer 5