Question

黑米，黑豆，黑花生，核桃，黑木耳，黑芝麻，山药，栗子，干桂圆，红枣，冰糖，黑枸杞，可以一起熬粥吗？

需要怎么熬，熬多久，这样吃了补什么？

Answer 1

有点复杂了…只要你喜欢，一起熬粥是没问题的啦。黑木耳蒸排骨，蒸鸡肉，炒斋菜都不错，黑芝麻是拿来做点心也挺好，一块煮粥好像有点不太好吃了
中医的说法~黑的入肾，红的补心，白色入脾…这些东西都对身体有补益作用，偶尔吃吃也挺好。

Answer 2

这么多的食物一起煮粥可以，黑色食物是入肾的，最好是晚上吃，有补肾的功效，就是黑枸杞不可以加热，加热破坏了花青素，

Answer 3

当然可以了。这么多食材放在一起熬粥喝，营养非常丰富，并且这些食材搭配在一起属性很相配，特别适合熬粥，适合滋补气血。老人小孩吃特别合适。

Answer 4

不可以，黑芝麻拿掉，这样熬粥才好，有补肾作用 。

Answer 5

可以的，黑五类还有谷类，红枣，冰糖都挺好的。