Question

徐张淞在大学生活中学会了俄式挺身，在丰富的大学生活中，还有哪些体育锻炼适合在大学校园里进行？

如何快速在大学校园里变得拥有八块腹肌，并且有很大的力量，同时还有很强的灵活性。

Answer 1

在现实中，俄式挺身用到的肌肉很难在日常训练中练到（主要是发力角度），突然进行高强度的针对性训练自然会提高受伤的风险。所以正确的做法是摆正自己的心态，有时间的时候进步一点点，避免因伤停训。不用老是去了解别人。