肩膀疼怎么办
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现在很多人由于长期坐着，而导致肩周炎，颈椎病一些问题。可以做一些简单的瑜伽开肩体式，来缓解肩部的疼痛。可以双手在背部翻转，掌心重叠在一起，沿着背部向上推。然后进行一段时间的保持，就可以达到开肩的效果。
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大部分情况是得考虑长时间的工作导致的肌肉痉挛或者受凉，这种情况下肌肉容易疲劳充血水肿形成了无菌性的炎症 ，有可能会导致肩周炎，而出现劳损性的疼痛 ，还要排除一下，有没有颈椎病神经根受到刺激压迫之后 ，会引起肩膀的放射性的触电样的疼痛。
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很多朋友说自己的肩膀老是酸痛，脖子向后仰时也会痛，问我怎么办?
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