Question

怎样治疗失眠？

Answer 1

现在生活压力很大，越来越多的人，在夜晚会出现睡不着，整夜失眠的情况，想要改善这种情况，提高睡眠质量，除了晚饭不能吃太饱之外，我今天来教你们一个动作，可以帮助缓解失眠的症状。

Answer 2

失眠怎么办？

Answer 3

Answer 4

Answer 5

你的失眠史太长了，比较严重。应该是多方面的原因造成的。
你最好先去医院检查一下，先排除病理上的原因后再做计划。