Question

如何能预防老年痴呆？

Answer 1

通过智力训练，勤于用脑动脑义延缓大脑老化，多与人交际

Answer 2

您好！这样预防老年痴呆：

1）要多用脑
60岁以后，老年痴呆症的患病率明显增加，而远离痴呆症的关键是多动脑，只有大脑养成了多用大脑、多思考的好习惯。这样，大脑功能才可以得到改善。因为大脑在功能衰退的情况下不会多想，生锈的机器也会运行得一样慢，然后出现相应的痴呆表现。保持良好的习惯，增强大脑功能，多做一些智力和健脑的事，坚持一定会降低发病率。

2）少吸烟少喝酒
要预防老年痴呆症的发生，还应减少吸烟和饮酒。远离吸烟和饮酒是保持健康的方法，否则很多器官都会受到烟酒有害物质的影响，如酒精肝和脂肪肝。很多人长期吸烟，总是吸入烟草燃烧释放的一氧化碳，还因为大脑缺乏血液和氧气，会使老年痴呆症出现得更快。
3）多运动
研究表明，身体越胖，患老年痴呆症的风险越高。因为大多数肥胖者更喜欢高热量、高脂肪的食物，同时伴有高血压、高脂血症或高血糖，从而增加患老年痴呆症的风险。平时应保持适度运动，如散步、骑马或打太极拳等，有助于消耗体内多余热量，保持正常体重，预防老年痴呆症。

4）健康饮食调理
避免老年痴呆症的发生，了解饮食调节是关键。在饮食过程中，要选择适当的食物种类来提供营养，这样既能促进健康，又能预防疾病。多吃不饱和脂肪酸、维生素能促进健康，老年人宜吃鸡蛋、坚果、深海鱼等有健脑的高糖食物，油炸食品、腌制食品尽量少吃。

5）保持的良好心态
老年人，由于缺乏与外界的沟通，容易产生悲观、焦虑和抑郁。如果长期处于消极状态，他们的精神状态会逐渐变差，很容易引发老年痴呆症。因此，要积极参加各种公益活动和社会活动，邀请朋友们一起跳广场舞或旅游。时刻保持对新事物的好奇心，有益于身心健康。

Answer 3

教你几个简单动作，预防老年痴呆。

Answer 4

预防老年痴呆，3种食物经常吃，促进大脑发育，脑子灵活聪明

Answer 5