经常大量的喝牛奶，会有什么危害？
经常大量的喝牛奶，会有什么危害？
因为牛奶富含热量和蛋白质以及一些微量元素身体虚弱的时候不要喝牛奶会适得其反身体健康的时候，早上早餐时加一杯牛奶就好，可以满足早上所需的能量中餐不要喝超过一杯牛奶。如果你喝更多的牛奶，你会很容易发胖，因为你中午会吃更多的饭。如果你添加更多的牛奶，你会营养过剩，囤积脂肪；纠正误区)晚上睡觉前千万不要喝牛奶，因为牛奶的热量太高，晚上人体基本不运动，积聚的热量会转化为脂肪！另外，牛奶不能改善你的睡眠！很多人都试过！牛奶营养丰富，每天喝牛奶的人越来越多。
许多研究发现经常喝牛奶的男性容易患前列腺癌前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤美国波士顿的一个研究小组对20885名美国男医生进行了为期11年的跟踪调查。消费的乳制品主要包括脱脂牛奶、全脂牛奶和奶酪，其中有1012名男性患上了前列腺癌。经统计分析发现，每天摄入600 mg钙的男性血浆中1，25-二羟基维生素D3(具有抗前列腺癌作用)的浓度明显低于每天从乳制品中摄入150 mg钙的男性，患前列腺癌的风险增加32%。排除年龄、体重、吸烟、体育锻炼等影响因素，发现每天食用2.5份以上乳制品(每份相当于240毫升牛奶)的男性，与食用0.5份以下乳制品的男性相比，患前列腺癌的风险增加了34%。美国费城的研究人员通过近10年的流行病学调查证实，多吃乳制品会增加男性患前列腺癌的风险。
国内研究也发现牛奶摄入量与前列腺癌的发病率显著相关这可能是由于某些品牌的牛奶中雌激素含量较高。幸运的是，水果和蔬菜中的一些植物化合物具有一定的抗癌作用。番茄红素是一种重要的类胡萝卜素，广泛存在于水果和蔬菜中。番茄、杏、番石榴、西瓜、木瓜和红葡萄都含有较多的番茄红素，尤其是番茄。美国研究人员对46000名男性进行了为期6年的随访调查，发现773例患有前列腺癌；研究发现，与不吃生番茄的人相比，每周吃24次生番茄的人患前列腺癌的风险低26%，番茄披萨和番茄酱也有这样的效果；直接食用番茄红素也可以降低患前列腺癌的风险。
