Question

每天为孩子的早餐发愁，你为孩子做了什么早餐呢？

每天为孩子的早餐发愁，你为孩子做了什么早餐呢？

Answer 1

每天为孩子的早餐发愁，你为孩子做了什么早餐呢？其实，给孩子做早餐，也没有想象中的那么难，只要我们掌握好一些基础的理论，那么你就能够拥有更多的思路来给孩子安排一顿营养丰盛的早餐。
1、杂粮粥+蔬菜煎蛋：杂粮为人体提供足够的碳水，同时膳食纤维含量还能提供足够的饱腹感，蔬菜煎蛋为孩子提供蛋白质以及维生素的摄取。
2、瘦肉粥+水果：瘦肉粥为孩子提供肉类蛋白、碳水化合物，多加一份水果能够为孩子提供早晨的维生素营养摄取。
3、三明治+牛奶：三明治中的蔬菜、面包、肉/煎蛋等，就将碳水、维生素、蛋白质集中在一起，再加上一杯牛奶，小孩早餐更加稳妥，经典的西式早餐搭配。

Answer 2

包子点心是很多人早餐的首选，而且现在很多超市也有很多半成品的早点商品，比如馒头、肉包子、发糕、糯米鸡、烧麦等等，各色各样选择众多。妈妈们只需要买回家然后在早上的时候加热即可，操作起来非常的方便简单，用时也比较少。当然了，手艺好有时间的妈妈也可以在家自己给孩子做，但制作时间和难度都比较高，而好处就是健康安全，能够避免一些食品添加剂的加入，孩子吃了更健康。并且，自己做的包子点心可以自行选择不同的食材搭配，有的面包点心做好后也可以冷藏保存，不用每天都做一次。二、粥品一类中国的南方都有早上起来喝粥的习惯，比较舒适好消化的粥品能够舒缓休息了一夜的肠胃，并且粥带有一定的温度，会更适合小宝宝的肠胃发展。所以，妈妈们可以早上起来给孩子煲一锅粥，简单饮食也能够为孩子提供早晨的碳水和荤素。

Answer 3

我为孩子做了面包和准备了牛奶。

Answer 4

现在的学生早晨起早就要读书，晚上又要辛苦做作业，对于营养方面更是不能懈怠，但是对于又起不来的我们有什么办法能够让孩子吃的健康又不耽误时间呢，于是我想到了制作土豆鸡蛋饼，营养师说过鸡蛋富含多种营养，又能让孩子吃的放心安心，提前准备，每天只需要花费十分钟就可以上桌。每天给孩子做的早餐，火遍朋友圈，低脂营养高，清香软糯易消化！它就是土豆鸡蛋饼了。只需要提前一晚准备好土豆切丝加入鸡蛋面粉搅匀，放置一晚上，第二天放油锅上面反复煎，荤素搭配，学习不累，再来一杯豆浆，美味可口又丰富，提前准备，十分钟就可以上桌,这么一份简简单单的早餐就完成了。

Answer 5

想要早餐营养充足，应做到食物种类多样化，并且搭配合理（如粗细搭配、荤素搭配、颜色搭配、干稀搭配等）。
常见的早餐食物，可分为四大类：
谷薯类：如馒头、花卷、面包、面条、馄饨、粥、米线、燕麦片、红薯等。
肉蛋类：如猪肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。
奶豆类：如牛奶、酸奶、奶酪、豆浆、豆腐脑、豆腐干等。
果蔬类：如菠菜、芹菜、番茄、黄瓜、西兰花、黑木耳、香蕉、橙子、苹果、梨等。