Question

孕期的时候腿抽筋，是因为缺钙吗？

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Answer 1

腹部重量增加，因为准妈妈支撑过重的体重，腿部肌肉负担过重，所以经常出现腿部抽筋或者双腿疼痛的症状。缺钙，随着后期胎儿的增大，对营养的需求会大大增加，如果准妈妈体内钙质不足，就会抽筋。另外一点就是受到寒冷刺激，如果夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外，小腿肌肉很容易受凉，由于寒冷刺激，使腿部肌肉出现痉挛抽筋。

因此，夜间要注意腿脚的防寒保暖。现代生育学告诉我们，妊娠6个月后，孕妇庞大的子宫和胎盘会压迫盆腔的血管和神经，尤其是仰卧时，这种压力会更大。正是这种压力使腿部血脉不通，致使大部分孕妇腿抽筋，而并非都是缺钙。60%以上的孕妇在孕晚期都会出现腿部抽筋的症状，缺钙可能是引起腿部抽筋了重点因素，但并不能说明腿部频繁抽筋就完全是缺钙引起的。

抽筋是由肌肉自发的强直性收缩引起，常见于小腿和脚趾。抽筋最常见的原因是缺钙，血液中钙离子浓度过低时易导致肌肉兴奋而痉挛。尤其是孕期女性对钙的需要量会显著增加。定期拉伸。腿部抽筋是突然收紧肌肉，这可能会导致剧烈的疼痛。拉伸已被证明是预防或缓解腿部抽筋的最可靠方法之一。

专注于你的小腿和脚的延伸，并确保在睡觉前以及运动前后伸展。肌肉痉挛（俗称肌肉抽筋）是指肌肉突然，不自主的强直性收缩，会造成肌肉疼痛，僵硬，难以动弹，通常会影响腿部肌肉。肌肉痉挛是妊娠的常见症状之一，有数据表明约50％的孕妇会出现腿抽筋。补钙不是光补充钙质摄入，还要注意加强钙质的吸收能力。主要方法是加强日晒和摄入VD，帮助吸收钙质。

Answer 2

只能说是有可能是缺钙导致的，应该多吃一些含钙丰富的食物。也有可能是受凉所致，应该注意保暖，适度休息，不要太疲劳。

Answer 3

由于孕期胎儿生长速度比较快，所以孕妇需要的钙含量也比较大，腿抽筋可能是因为缺钙引起的，也可能是因为天气寒凉引起的腿抽筋。

Answer 4

肯定是因为缺钙，所以才会导致腿部抽筋，也有可能是因为着凉，这个时候我们一定要做好多方面的防护工作。

Answer 5

如果在孕期的时候腿脚经常抽筋的话，是因为我们缺钙导致的，这个时候我们一定要注意补钙，而且一定要注意休息。