Question

小孩在什么时候补钙最好？

Answer 1

小孩在晚餐后半个小时补钙最好。根据人体代谢而言，凌晨3的时候，人体会不断地代谢出旧的骨骼组织，将钙质代谢到尿液中，所以，为确保体内血钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。
晚上吃钙片好的原因：白天食用食物的时候，人体不断从食物中吸收钙离子，补充到血液中，替换掉骨骼中不断代谢出去的钙质。 而晚上没有食物的补充，血钙被吸收到骨骼中，导致体内钙质降低，离子水平出现改变，因此晚餐后半个小时补充钙质最好。 可以缓解钙离子减少导致的代谢不平衡，也不会影响骨骼健康。

Answer 2

儿童一天中补钙的最佳时间是睡前或者餐后一小时，在临睡前补充钙，能为夜间的钙代谢提供充足的原料，增加血液中钙的浓度。而且，一天中骨骼对钙的吸收力度最大的时间也是在夜间。若进餐后补钙，会使人体对钙的吸收率下降而造成浪费，所以在白天补钙的最佳时间是餐后一小时。平常也可以多带孩子出门参加户外活动，晒晒太阳，可以补充维生素d。

Answer 3

其实，在儿童的成长历程中，所需要的营养元素是很丰富的，特别是钙营养，这关系到孩子的生长发育，在给孩子补充钙的时间，最好是在三餐时或三餐后服用，我们都知道人体吸收钙质的高峰时期是处于夜间，所以，在晚餐后服用钙质的效果最好。这里给大家推荐汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片，给孩子补钙的同时，还能提高免疫力，让孩子健康成长。

Answer 4

儿童补钙可以选择晚上临睡前，人体内调节血钙水平的各种激素，在白天和夜间的分泌量不同，婴儿血钙水平一般在夜间较低，白天较高，夜间的低血钙水平也可刺激甲状旁腺素分泌，使骨骼分解加快，一天中最佳补钙时机是每天晚上临睡前，建议在睡前补钙为好，平时也要多晒晒太阳促进钙的吸收，同时多吃海鱼，虾皮，海带，排骨汤，牛奶，豆制品，油菜，鸡蛋等食物。

Answer 5

儿童一天中补钙比较合适的时间是睡前或者餐后一小时，在临睡前补充钙，能为夜间的钙代谢提供充足的原料，增加血液中钙的浓度。