一天睡十个小时对人好不好
答案可能出乎你的意料!
通常人们认为睡眠可以维持身体,但事实上,如果你在疲劳缓解后继续睡眠,它会增加身体的负担,尤其是心肺的负担。
我们知道人体正常的睡眠时间每天也就是六个小时到八个小时,睡眠时间太长会有以下危害:
1、影响我们的胃部
因为胃部的食物需要一定的时间进行消化,但是经过一晚上吸收之后胃部已经没有食物,可是胃液还在持续不断的分泌,如果不及时起来吃早餐,分泌的胃液会影响胃粘膜。
2、影响心脏功能
人在休息的时候心脏也处于休息状态,如果睡眠太多会影响心脏的收缩力,造成心脏乏力,那么稍微运动之后可能就会出现心慌的症状。
睡眠过多容易导致心脑血管疾病,尤其是对中老年人来说,如果长时间卧床,血液循环会减慢,从而使血液粘稠,容易引起动脉硬化等心脑血管疾病,进而导致冠心病、心绞痛等心脏病。
3、睡眠太久也会导致心脏活动减弱,同时出现大脑的供血不足,会产生头昏脑胀的感觉(你是不是有过类似的感觉)。
4、容易疲劳
长时间睡眠越睡越想睡,会导致新陈代谢下降,引起疲劳和记忆力减退等
5、导致肥胖
睡得太多,大部分时间都躺在床上,新陈代谢会下降。如果不锻炼,很容易在体内积累脂肪。
2021-01-03
这个问题要分几种情况讨论。
如果因为前一天过度劳累,导致今天睡多一些,这个过程应该是沉睡状态,能使过度活跃的大脑皮层得到休息和调整,对生理和精神的恢复有一定帮助。
如果排除过度劳累或生病等情况,经常一天睡十个小时,那应该是属于多睡型的人,是生理上的需要,也不影响健康。
综上所说,睡多睡少因人因事而异,只要你的生物钟适应了就好。