一天睡十个小时对人好不好

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呢石人15
高能答主

2022-02-09 · 答题姿势总跟别人不同
知道小有建树答主
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答案可能出乎你的意料!

通常人们认为睡眠可以维持身体,但事实上,如果你在疲劳缓解后继续睡眠,它会增加身体的负担,尤其是心肺的负担。

我们知道人体正常的睡眠时间每天也就是六个小时到八个小时,睡眠时间太长会有以下危害:

1、影响我们的胃部

因为胃部的食物需要一定的时间进行消化,但是经过一晚上吸收之后胃部已经没有食物,可是胃液还在持续不断的分泌,如果不及时起来吃早餐,分泌的胃液会影响胃粘膜。

2、影响心脏功能

人在休息的时候心脏也处于休息状态,如果睡眠太多会影响心脏的收缩力,造成心脏乏力,那么稍微运动之后可能就会出现心慌的症状。

睡眠过多容易导致心脑血管疾病,尤其是对中老年人来说,如果长时间卧床,血液循环会减慢,从而使血液粘稠,容易引起动脉硬化等心脑血管疾病,进而导致冠心病、心绞痛等心脏病。

3、睡眠太久也会导致心脏活动减弱,同时出现大脑的供血不足,会产生头昏脑胀的感觉(你是不是有过类似的感觉)。

4、容易疲劳

长时间睡眠越睡越想睡,会导致新陈代谢下降,引起疲劳和记忆力减退等

5、导致肥胖

睡得太多,大部分时间都躺在床上,新陈代谢会下降。如果不锻炼,很容易在体内积累脂肪。

匿名用户
2021-01-03
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这个问题要分几种情况讨论。

  1. 如果因为前一天过度劳累,导致今天睡多一些,这个过程应该是沉睡状态,能使过度活跃的大脑皮层得到休息和调整,对生理和精神的恢复有一定帮助。

  2. 如果排除过度劳累或生病等情况,经常一天睡十个小时,那应该是属于多睡型的人,是生理上的需要,也不影响健康。

    综上所说,睡多睡少因人因事而异,只要你的生物钟适应了就好。

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普康健Zz

2021-01-03 · TA获得超过1806个赞
知道小有建树答主
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我觉得一天一个人的睡眠最好是八个小时左右就可以了。如果睡十个小时的话。稍微多一点儿,但是对人的身体也没什么害处,有时候冬天的时候,早上两天比较晚,晚上也黑的早,所以人们睡觉的时候也比较早,比如晚上7点多睡觉,有的不看电视就已经睡下了。到早上5:00起来都要起床的时候,眼睛是十个点儿了。因为人的睡眠也是随着天气的变化而变化,像夏天的时候夜间比较短,所以人们睡眠的时间也比较短。晚上八九点人们才是入睡,到早上四五点钟又起来了,这就是比较短的时间吧。
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巴绿夏侯EA
2021-01-03
知道答主
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睡眠充足对人来说确实是好事,10个小时虽然有点长但是应该为没有坏处吧
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听风206
2021-01-03 · TA获得超过1188个赞
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不好,婴儿睡十个小时可以,大人会睡傻的。
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