Question

老人经常胃胀，给他吃的食物应该进行哪些调整？

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Answer 1

老人经常胃胀，给他吃的食物应该进行哪些调整？

胃胀应注意慢性胃炎、慢性浅表性胃炎。 大多数情况下，平时没有特别的症状，饭后上腹部不适、腹部胀气，有时还伴有消化不良、轻度恶心、反酸、打嗝。 消化性溃疡有时伴有上腹部胀痛。 必须进行具体详细的检查。首先，需要确定胃胀的原因。 自己为什么会胃胀，一般来说，在不良的饮食习惯和饮食中吃一些胀气的食物会引起腹胀。 胃胀时吃高纤维素的食物好，如麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、芹菜、茭白、水果等。

自己的胃不太好，消化功能弱，吃了产气剂的食物多了，胃就会胀。 例如豆类、薯类、洋葱等；虽说不舒服，但在吵架、发脾气之后马上去吃饭，有时也会肚子胀。另一种情况是，例如，某些饮食吃多了(能量摄取过多)，特别是高蛋白、高脂肪、高淀粉的食物吃多了，难以消化，胃胀)。就算连续吃4、2-3次饭，也会吃饱。 另外，肠胃消化功能弱、排泄少的话，胃会膨胀。因此，对于胃容易膨胀的人来说，应该日常注意。

不要吃粗纤维含量高、硬或肌腱多的东西或油炸食品。 因为很难消化。在面食和死面菜之间，选择馒头、年糕等会挂面的食物来吃胃胀的时候，请少吃多餐，或者不要像晚饭一样一时吃一餐，把胃排空；限制食物高能量摄入，三大营养素摄入应适当比例；避免饮用肉汤、甜饮料及刺激性食品饮食要避免暴饮暴食，贪婪地吃。 好好咀嚼慢慢吃。 不要在路边吃，不要一边看电视一边吃，不要一边吃饭一边说话。生活规律、起居秩序、心情愉快；要增加身体活动量，睡前揉揉肚子，(顺时针和逆时针各20次)揉肚子，促进胃动力。

Answer 2

老人胃胀是因为胃蠕动变慢导致的。老人消化能力变弱，应该多吃一些软烂的食物。可以喝一些米粥。或者吃一些带汤的面条。

Answer 3

首先就是要注意清淡，而且不要加太多的盐，还有就是不要吃太多油水比较多的食物，而且经常要以清淡为主，还有就是要多喝水多喝牛奶。

Answer 4

平时可以多喝一些小米粥，黑米粥，可以吃一些黄瓜，香蕉，木瓜等等，这些食物都是能够调节胃胀。

Answer 5

1，山楂，山楂是生活中比较常见的一种水果，而且这种水果有帮助胃部消化的功能，当然，老年人如果胃胀特别难受的话，也可以生活中少量的食用一点山楂，因为山楂里面还有解脂酶，一旦吃到胃里面以后，就能够增加胃内酶的作用，因此，也就起到了顺气止痛，化石消积的功能，所以老年人如果胃胀的话，可以简单的食用一点山楂。2，杨梅，杨梅也是大家伙比较熟悉的一种水果，而且这种水果的功能还特别的强大，它不但能够止渴，还能活血，消痰，当然它也能够消除胃里的多余气体，增加胃部的活力和动力，所以，老年人可以生活中少量的吃点杨梅，当然吃杨梅的时候最好蘸上一点点盐，这样更能够激发它的消食功能。