Question

有些小孩子，只吃肉，不吃蔬菜，怎么办？

Answer 1

小孩子只吃肉不吃蔬菜，大人就要在吃上多动脑筋了。比如将肉和蔬菜剁碎放在一起烹饪，让其尝不到蔬菜的味道，或者蔬菜和水果榨汁等等，蔬菜量每天增加一点点，逐渐增多，让孩子慢慢习惯并接受。日常多运动锻炼，饭桌上不做过多的肉食，如果孩子不吃饭，两餐中间不提供零食，饿了自然不挑了。注意在平时培养孩子什么都吃的好习惯，多表扬多鼓励，讲究方法，父母需有耐心和智慧，把孩子的饮食习惯调整好。

Answer 2

这种只爱吃肉不爱吃青菜的孩子存在不少，可是家长会担心，假如孩子顿顿都是大鱼大肉的话，能够保证孩子成长中的身体所需吗？但是强迫孩子吃蔬菜，担心孩子会对蔬菜越来越讨厌孩子吃饭的时候磨磨蹭蹭，许多家长不知道该怎么办了。
孩子爱不吃蔬菜，其实可能是在自我保护
许多家长在喂孩子吃青菜的时候，孩子会抱怨青菜是苦的，很难吃。但是对于家长来说，这些青菜都是没有味道的，有些家长会觉得这些蔬菜米米很好吃，哪里来的苦味，有些孩子会发现一些蔬菜是觉得苦的，比如是一些青菜或者是一些菠菜，带有一些淡淡的苦味，导致孩子一点都不喜欢吃。孩子会觉得很多蔬菜发苦。

一般孩子有大约10000个味蕾，它们每2周更新一次，但是随着成长，一些味蕾就不再更新，很多成年人通常有大约5000个味蕾能正常工作，一些年长者甚至只有3000多个。所以就会造成这样的现象，许多孩子觉得好吃的东西，家长觉得不好吃，孩子觉得好吃的东西，许多家长也会感到一般般。
许多家长是觉得孩子是挑食严重，其实这不是孩子挑食严重的问题，这是由于孩子与大人的生理构造不一样，对于孩子来说，孩子们的味蕾但人更加敏感。
这一切就决定了，在面对食物的时候，孩子会比成人，对味道更加敏感，即使略微的苦味，也能被他们灵敏的觉察到。许多家长觉得孩子是爱挑食吗？其实不一定。孩子刻意的去回避蔬菜中的这些苦味，是由于在大自然的演变和进化过程当中，苦味是潜在的有毒的标志，人类之所以去回避这种苦味，很有可能是来源于身体保护机制的本能反应
套路一：饭菜尽量多样化
许多家长会在一些社交媒体平台中看到一些主播给孩子做的一些饭菜，都是十分漂亮精美的，这些手巧的主播他们的孩子的特点就十分好胃口，年纪小的孩子看到这些造型各异，色彩鲜艳的饭菜都忍不住大吃一顿。孩子不但对饭菜的味道的敏感度高，而且也会在色彩上他们也会十分的注重。

所以许多家长在苦恼孩子爱挑食这个毛病的时候，不妨可以将饭菜尽量的多样化，摆成孩子喜欢的形状，去吸引孩子的注意力，这样就可以保证孩子爱挑食的毛病得以改善，同时也可以保证孩子在吃饭过程中许多营养可以均衡的摄取。

面对孩子十分挑食的毛病，其实我不赞成家长强迫孩子去吃的方式。我们面对孩子不爱吃某一种蔬菜的状况的时候，我们可以改变一下烹饪方式，把孩子不喜欢的菜可以变成蒸的，煮的炖的，也许改变某种烹饪方式，孩子就会对这种蔬菜的印象改变了。同时家长也可以利用同类型的蔬菜去代替孩子不喜欢的蔬菜，保证孩子可以摄入同类的营养。
套路二：把不喜欢的菜"藏"起来
当孩子第一次去尝试这种蔬菜的时候，觉得不好吃，那么在这个过程当中给孩子留下的印象是十分不好的，他们会认为只要带有这些蔬菜就会觉得很难吃，导致孩子在以后吃饭的过程中，只要见到这种蔬菜就会造成挑食的毛病。甚至有些家长会强迫孩子去吃这种菜，就会导致孩子对这种蔬菜更加厌恶。

这种时候家长可以转变一下思维方式，想让孩子好好的吃掉这种蔬菜的话，不一定要使用强迫的方式，我们可以将孩子不喜欢的菜"藏"起来。许多家长会感到困惑，难道就不让孩子去看见把菜都藏起来不给孩子吃吗？其实这个方法是用一些巧妙的方法，孩子不喜欢的食物与其他的食物融合在一起，让孩子好下口。比如说孩子不喜欢吃蔬菜，那么我们可以包成饺子给孩子吃，把孩子喜欢的一些蔬菜和孩子不喜欢的蔬菜或呈现，把孩子不喜欢的味道降到最低，那么孩子就会喜欢吃了。

Answer 3

一、这是很常见的现象，孩子如果没有什么不适，也不必太着急，慢慢培养习惯。
二、可以尝试把菜做好细一点。比如，做馅、做肉丸等，参点蔬菜。做肉粥、肉饭也可参点蔬菜碎……
三、水果虽然不能替代蔬菜，但这种情况下，多吃点水果也是很好的调节。

Answer 4

需要家长进行正确的引导：第一、可以给宝宝多讲吃蔬菜的好处，比如告诉宝宝吃蔬菜才能长高，才能更健康，蔬菜中含有人体所需的营养等等。第二、家长要带头吃蔬菜，很多家长就不吃蔬菜，所以宝宝也不吃。第三、可以将蔬菜的烹饪方式多样化，对于宝宝特别不喜欢吃的蔬菜可以切碎，和其他喜欢吃的食物混合在一起制作，慢慢宝宝就能接受这些蔬菜的味道，逐渐可以多吃些蔬菜。第四、还可以将蔬菜摆在宝宝喜欢的餐具里面，通过餐具吸引宝宝的注意力。

Answer 5

你好,对于孩子只吃肉不吃菜的这种情况啊,应该考虑是缺乏某种微量元素导致的结果,首先要从平时的教育上来调理,饮食要合理化,不要太娇惯着孩子,在就是到医院通过科学的检查手段来化验一下是否是因为缺乏微量元素的原因导致的,如果是的话,看是缺乏哪一种微量元素,有针对性的来补充一些微量元素即可。