Question

孩子怎么吃肉，身体会更健康？





Answer 1

相信孩子多大能吃到肉，是引起很多年轻母亲关注和苦恼的问题。孩子的喂养问题是一件大事。到了适当的月份，如果不给孩子添加辅食，营养就会不均衡，影响孩子的发育问题。杂粮和辅食的添加可以增强宝宝的免疫力，锻炼宝宝的消化功能。但是肉类家长一般认为消化不太容易。孩子几月才能吃？有什么注意事项吗？宝宝怎么吃肉更健康？很多父母不明白！孩子几岁能吃肉？

妈妈已经知道宝宝的第一个辅食婴儿强化米粉合适，营养价值高的肉什么时候该加呢。事实上，孩子吃肉的时间主要取决于自己的发展情况，不一定要根据月龄来判断。从医学角度来看，婴儿到了7个月就可以在饮食中添加肉类，通常这时婴儿的肠胃已经具备了消化肉的能力。补充铁，预防婴儿贫血。孩子添加6个月的辅食后，母乳中含有的铁量已经不能满足孩子的身体生长要求，所以这时要给孩子多吃猪肉、牛肉、猪肝、鸡肝等含铁的食物。这都是铁的优质来源，可以及时预防小儿贫血。

肉类中的某些营养素更容易吸收，很多宝妈误以为肉类不容易消化，营养不容易吸收。但事实上，有时肉类中的微量元素比蔬菜和水果更容易吸收。像锌一样，植物性食物的含量要高得多，吸收率在50%左右，而蔬菜的锌吸收率只有10%到20%。正常摄取油脂对孩子很有好处不要担心孩子吃一些肥肉。脂肪是婴儿生长的三个主要因素之一，婴儿摄取一定程度的脂肪有助于TA的生长发育。辅食中没有油会影响维生素吸收、视觉发育，甚至影响婴儿的大脑发育。

把肉菜混在一起做牛，我们最好把食物、肉和股票混在一起吃。而不是一勺肉、一勺蔬菜。建议混合6个月到1岁半吃，不给孩子挑选的机会，可以减少TA偏食。每一口味道不同，就等于给孩子出选择题。Ta开始区分什么好吃，什么不好吃，那就要挑食。

Answer 2

家长在平时可以给孩子把肉和菜混在一起吃，然后给宝宝吃的肉一定要买高品质新鲜的肉，这样口感才会特别嫩，营养价值也会特别高。

Answer 3

尽量选择热量比较低的肉，同时也不要经常吃肥肉，而且可以吃一些牛排之类的肉。

Answer 4

应该多吃一些瘦肉，然后应该多给孩子吃一些猪肉，鸡肉和鱼肉，但是不应该多吃，偶尔吃一次就行了，就会让孩子身体越来越健康。