Question

给孩子补DHA是补得越多越聪明吗？怎样才是补DHA的正确方式？

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Answer 1

DHA对宝宝发育尤其是大脑发育和视力发育是至关重要的，对于宝宝来说摄入充足的DHA是非常有必要的。如果存在缺乏问题，可能会导致宝宝智力发育受阻或延缓，以及视力缺陷。营养专家表示，不同喂养方式的宝宝补充方式不同，应根据实际情况正确补充，切不可补充过量。那么如何正确给宝宝补充DHA呢？

6个月至2岁的宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生促使大脑发育至关重要的激素，以满足宝宝的发育需求。根据《中国孕产妇及婴儿补充DHA的专家共识》建议，婴幼儿每日摄入量DHA100mg。

母乳喂养的宝宝，妈妈应该多吃富含DHA的食物，比如每周吃340克左右的海鱼、藻类、蛋黄也有较高的含量。这样可基本保证宝宝获取足够的DHA。母乳本身含有很高比例的不饱和脂肪酸，所以母乳的宝宝一般也不需要额外添加DHA的补充剂。

奶粉喂养的宝宝，一般奶粉中会强化DHA，妈妈可以算一下宝宝是否能从奶中获得足够的DHA，如果达不到70-100mg，再考虑补充，如果奶粉中的DHA已经满足需要，则不用另行补充。

DHA属于多不饱和脂肪酸，它作为细胞膜的重要成分。在体内容易氧化，如果通过DHA补充剂补充太多，可能不是好事，会增加体内的负担，甚至氧化产生对人体有害的自由基。因此，不要盲目补充或随意加大剂量补充。

对以及添加辅食的宝宝，可以尝试吃些沙丁鱼、带鱼、海带、紫菜、蛋黄等，食用频率建议每周至少吃2-3次鱼肉，每日一个鸡蛋。这样可以帮助宝宝摄入足够的DHA。

Answer 2

不是补得越多越好，凡事也都需要适量。鱼里面都有DHA可以给孩子一个星期做两三次鱼补充DHA。另外有些孩子不爱吃鱼的话，可以格外给孩子买DHA.

Answer 3

因为宝宝小，对于DHA所需要的量很小，多余的部分也无法吸收，对智商没有什么影响，在正常的喂养，根据所需要数量给宝宝补充DHA。

Answer 4

个人觉得并不是给孩子补充的，DHA越多孩子会越聪明，这个时候只要按照相应的剂量进行补充就可以了，不要过量。