孩子晚睡危害大，如何让孩子养成早睡的习惯呢？
每位父母都期望自己的宝宝能健康快乐地成长。可是你知道吗，除了给宝宝提供丰厚的物质条件外，睡觉对宝宝的成长也起到至关重要的作用。
父母的行为习气往往会在不知不觉中影响到宝宝，这是由于宝宝到了一定的年龄就具有了很强的仿照才能，而父母作为他最亲近的人，天然也就成了宝宝的最佳仿照方针。如果父母有晚睡的习气，宝宝也就会跟着一同玩到很晚。所以要想他每天能早点睡觉，好好长身体，家长就要改掉熬夜的坏习气，给宝宝做个模范，引导他养成早睡的好习气。
之前我家宝宝也有晚睡的习气，每天到了十一点，他还是生龙活虎，毫无睡意。我实在是担心他将来长不高，后来我就检验调整了他的睡觉习气，缩短了宝宝的午睡时间，这样一来，我家宝宝每天十点左右就困得不行了，很自觉地爬到床上乖乖睡觉。这样坚持了一段时间后，宝宝就构成了自己的生物钟，每天不必我提示，他就早早洗洗睡了，我也省了不少心。
它就像一个精密的调度程序相同，跟着白天黑夜的改动而开关体内的某些基因，让人发生睡觉需求，以确保人在恰当的时间进入睡觉状况。比如，当夜晚来临时，它会让你发生欲睡的感觉，这时就该睡觉了，而白天则不会有这种情况。当然，这仅仅针对睡觉安稳的成人来说的。
在宝宝成长发育的过程中，这种程序的作用方式跟成人完全不同，在宝宝出生后的最初几个月，这个程序会在一天内翻出触发，并且跟着宝宝的成长而逐渐改动，这时的父母很简单就跟不上节奏。当你刚刚掌握宝宝睡觉时间应该小睡，什么时间应该上床睡觉时，宝宝的睡觉节奏或许又开端发生改动了。
睡觉时把灯光调暗，关闭电视机，大人们也不要谈天了，如果需求的话陪同孩子一同入睡。即使家长们还没有困意，能够在照顾孩子睡着以后，再起身回自己的房间做自己的事，可是不要打扰到现已入睡的孩子。
睡觉一小时前最好不要让孩子接触电视、电脑、手机等电子产品，这些很简单让孩子大脑振奋。大人需求多花点心思，尽量构成一个固定的方式，比如给孩子讲睡前故事，听听舒缓的音乐，安慰孩子的心情，给孩子营建一个安静平缓的睡前环境，意图便是要让孩子知道，安静下来以后就该睡觉了。
