一天睡几个小时最好？
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2月婴儿
18-20小时
1岁
15小时
2岁
14小时
3-4岁
13
小时
5-7岁
12
小时
8-12岁
10
小时
12-18岁
9
小时
成年人
7-8
小时(不宜少于6小时)
60-70岁
9小时
70-90岁
10小时
90岁以上
不宜少于10小时
18-20小时
1岁
15小时
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5-7岁
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8-12岁
10
小时
12-18岁
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成年人
7-8
小时(不宜少于6小时)
60-70岁
9小时
70-90岁
10小时
90岁以上
不宜少于10小时
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成人6——8小时，老人6小时、小孩10小时。
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晚十点到早晨六点，排毒的最佳时间。晚八点到三点是睡美容觉。
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我一天基本上睡六个小时。
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