Question

怎么能让皮肤变好？

Answer 1

让皮肤变好的方法是一个综合的方法。首先是保持合理稳定的作息时间，不要熬夜接近晚上十点45分准时入睡。
其次是饮食，美丽健康的皮肤是吃出来的，不是表面敷面膜敷出来的。做到合理均衡膳食，适量吃一些富含维生素C的水果酸奶与益生元奶制品。
每天保持运动一小时，适量的运动有益身体健康，健康是皮肤好的前提。
保持积极良好的心态，遇到不开心的事要善于释放心情调节心态，停止精神内耗。
保持大便通畅，也是保证皮肤良好的基础。使得身体废渣即使排除体外，清理体内垃圾。