Question

32岁一事无成，如何改变自己颓废的状态?

Answer 1

这样的心态可能才是造成自己各方面止步不前，甚至陷入颓废的根本原因。毕竟客观点来看，世界上大部分人不是天生就自制力强的，而有天赋的人更是少数，其实平庸的才是大多数。勇于迈出步伐做出自我调整，即使进步很微小，也是好的开始，量变是有可能引发质变的。

设置适合自己的目标

那该怎么开始呢？就拿减肥来说，首先判断是否有减肥的必要，一味跟风而没有强烈的自我需求本身就很难坚持下去。如果判断下来是有这个必要的，首先要给自己打气，明白这本身不是一件容易的事情，要有熬过低成就感时期的心理准备，可以设置比较高的最终目标，但分阶段的小目标不能过于难达成，可以是“踮踮脚就能够到”的程度，每次达成后也可以给自己设置一些小奖励，这样比较有利于建立自信心，慢慢地会有坚持下去的动力，而减肥就贵在坚持。
摒弃过度比较

还有一点，在回顾自己的阶段性成果时，摒弃和他人的过度比较，每个人的具体情况不同，很可能会“人比人，气死人”，但这种比较所造成的自我消耗非常负面且没有太大意义。只要能比过去的自己进步一点，就值得赞赏了，别吝啬肯定自己的机会。

主动提升职业满意度

再说回工作上遇到的困境：工作缺乏热情，进入倦怠期。这也是很多人会遇到的问题，对此职场专家也有过详尽的分析：每个人在个人的职业发展中总是存在一种情感诉求，简单说就是渴望得到他人的肯定。当一个人通过自己的努力取得一定的工作成果时，只是形成了客观上的结果，而只有当他在主观上实现了自己的职业满意度时，他才能获得一种职业安全感。在这样一种职业安全感的心理暗示下，他会明确自己的职业动机，发现新的职业需要，同时以快乐的心态继续后面的工作，这样的过程是一个良性的过程。

由此，我们可以得出，明确的职业动机和较高的职业满意度，是工作幸福感的源泉。很明显，像题主这样的职场人，由于长期的重复性同类型工作，其对于工作本身的厌倦感，已经使自己无法对自身的工作成果产生主观上的满意，即职业满意度不足，因而缺乏职业安全感。在没有足够的职业安全感的状态下，职业动机变得模糊。

Answer 2

“颓废”是一种很危险的状态，这种状态是一种缓慢的危险，慢慢地侵蚀你的意志，让你变得越来越消沉。有时候会陷入人生的低谷期，会感到压力爆棚,情绪低谷。而消极颓废的状态会严重想象我们的生活，32岁，应该及时摆脱这种状态

　　少想多做:

　　这是生活状态很消极颓废的人的一种共性，想的特别多，整日思考来思考去，可是就是懒得做，所以你首先要抛弃这种状态，少想，多做，让自己行动起来，即使你心里还是不想做，也要坚持。

　　善待身边的一切:

　　消极颓废的人是麻木冷漠的，没有人愿意靠近这样的人，于是导致他们越发的麻木冷漠消极颓废，这就形成了一个恶性循坏。所以说，要学会善待身边的一切人与事，学会善待自己，才能远离消极颓废的生活状态。

　　长期不学习：你需要行动起来:

　　这种状态是大多数人颓废的原因，就类似于“破罐子破摔”，知道自己好像是做不了大事的，就干脆一直这样颓废下去了。

　　处于这种状态下的人，会陷入恶性循环中，因为觉得自己身上几乎找不出什么优点来。

　　而我认为这样的人身上反而是凝聚着巨大的能量，如何摆脱这种颓废情绪呢？你只需要做一件事：行动起来。

　　在行动中才能行动，你必须要做一件能够证明自己实力的事情，这样你就能找回信心。一旦你成功了一件事，尝到了喜悦的滋味，你就会奋勇直前的挑战更高难度的事情了。这个时候，你就已经成功地击碎了颓废的束缚。

　　远离消极者多和阳光人群在一起:

　　不要整日和那些动不动长吁短叹的人在一起，越是靠近这些外人，越会产生消极情绪，多和心理健康以及阳光乐观的人在一起，你会被影响到的哦。

　　切勿要求过高:

　　这也是有着消极颓废生活状态的人的一种共性，自己整日消极颓废，确实是要求很高，甚至要求完美，这是不可以的，只会让你更消极颓废还会招人厌恶。

Answer 3

一事无成，其实只是你自我的一种判断，或许在别人的眼里，你是成功的，有成就的，值得羡慕的人。每个人的目标不一样，每个人衡量自己成功与否也不一样，所以，你首先要相信自己，能是努力的，你现在的工作是来之不易的，是自己的努力才获得的，给自己信心，心里多一份阳光，你就会多一份快乐。多一份快乐，你就会以乐观的态度对对待工作，去对待自己的生活，给自己勇气和鼓劲。

坚持是一件难事，坚持好的习惯更是一件难事。你不爱收拾屋子，其实是你把收拾屋子当成了一项任务。要知道人都是有惰性的，哪个人愿意去吃苦呢，都喜欢过的舒服。假如你换一个角度去看待收拾屋子，把收拾屋子作为一项自我锻炼的机会，想着整齐的屋内，清洁的画面，会不会给自己一种好的心情呢。另外可以把自己收拾屋子好的一面通过朋友圈展示出来，让朋友人们得欣赏，你在完成清洁的同时，也得到朋友的鼓励，又愉悦了自己的心情。其实减肥也一样，重在坚持，重在努力，重在做，而不是三天打鱼两天晒网。

把工作看作一种乐趣，而不是一项又一项的任务，那么你的心情也不会改变。其实一切工作和生活都是需要自我欣赏的，要学会看待自己的长处，坚持自己好的习惯，改掉自己的不足。我们看一处风景，可能你看是很一般的，但如果从摄影师的角度来看，可能是一处美丽的风景。我们对生活工作和学习也是

一样的，换个角度，看到另一个自己，给自己增加信心，什么困难都会过去，什么障碍都会克服。

Answer 4

客观点来看，世界上大部分人不是天生就自制力强的，而有天赋的人更是少数，其实平庸的才是大多数。勇于迈出步伐做出自我调整，即使进步很微小，也是好的开始，量变是有可能引发质变的。

设置适合自己的目标

那该怎么开始呢？就拿减肥来说，首先判断是否有减肥的必要，一味跟风而没有强烈的自我需求本身就很难坚持下去。如果判断下来是有这个必要的，首先要给自己打气，明白这本身不是一件容易的事情，要有熬过低成就感时期的心理准备，可以设置比较高的最终目标，但分阶段的小目标不能过于难达成，可以是“踮踮脚就能够到”的程度，每次达成后也可以给自己设置一些小奖励，这样比较有利于建立自信心，慢慢地会有坚持下去的动力，而减肥就贵在坚持。
摒弃过度比较

还有一点，在回顾自己的阶段性成果时，摒弃和他人的过度比较，每个人的具体情况不同，很可能会“人比人，气死人”，但这种比较所造成的自我消耗非常负面且没有太大意义。只要能比过去的自己进步一点，就值得赞赏了，别吝啬肯定自己的机会。

主动提升职业满意度

再说回工作上遇到的困境：工作缺乏热情，进入倦怠期。这也是很多人会遇到的问题，对此职场专家也有过详尽的分析：每个人在个人的职业发展中总是存在一种情感诉求，简单说就是渴望得到他人的肯定。当一个人通过自己的努力取得一定的工作成果时，只是形成了客观上的结果，而只有当他在主观上实现了自己的职业满意度时，他才能获得一种职业安全感。在这样一种职业安全感的心理暗示下，他会明确自己的职业动机，发现新的职业需要，同时以快乐的心态继续后面的工作，这样的过程是一个良性的过程。

由此，我们可以得出，明确的职业动机和较高的职业满意度，是工作幸福感的源泉。很明显，像题主这样的职场人，由于长期的重复性同类型工作，其对于工作本身的厌倦感，已经使自己无法对自身的工作成果产生主观上的满意，即职业满意度不足，因而缺乏职业安全感。在没有足够的职业安全感的状态下，职业动机变得模糊。

Answer 5

人常说，知识改变命运。32岁除了有个家庭，没文凭也没啥技术，就认为自己一无所有。你这是缺乏自信、懒惰的表现。首先要改变认为自己一无所有、低人一等的心态和观念，不改变自己的心态、观念，做什么都无法改变你的命运。
一个人想改变人生改变自己的命运，首先就是思想，自己想改变目前的人生状况，不满足现状，觉得现状不是自己想要的或者和自己想的不一样，自己不能这样平平淡淡的一辈子活着，想改变，有了这个思想想法是很关键的一个因素。

我个人观点，32岁了，你的物质基础还没有，这个岁数确实有些尴尬，现在最好还是振作起来，重新规划自已的人生。
你的穷，只能给父母添麻烦，给社会添负担，建议不妨反思自已到底问题出在那里，学一门生存技能吧！
32岁己到而立之年，如果有孩子，孩子肯定会一天天长大，负担也会加重。如果你到了这个年纪还跟亲朋好友要钱过生活，他会怎么看你？
所以赶快学一门技能吧！不要在懒惰，如果四肢健全，哪怕到工地上搬砖，在大街上扫马路都比你现在处境好。归根结底就是太懒了。

人生从何时开始学习都不晚。改变命运暂且不说，先说改变现状的生活吧。
没技术没文凭，如果愿意的话，那就去考文凭，现在函授的学历很多。不考文凭的话就去学一门技能，烘焙，花艺，设计这些门槛要求都不是很高。如果不学习直接工作，那就做销售啊，建材家具市场招人的很多的。
人生不是只是想想才能改变的，主要是行动起来，边做变解决困难。如果只有开始，没有坚持，没有学习，那路是走不远的。
读者朋友们，对此你有什么其更好的看法吗？